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綠豆配什麼煮最好

美食 更新时间:2024-09-09 16:18:52

  1、南瓜燕麥綠豆湯:綠豆搭配南瓜、燕麥煮食,不僅營養好喝,并且還利于輔助治療手部白癜風。因為綠豆具有養肝的功效,可促進體内毒素的排洩。而燕麥可以促進胃腸的蠕動,與綠豆放在一起食用,還可以潤腸通便、清肝降火。

  2、食材:燕麥片、南瓜、綠豆、白糖适量。

  3、做法:

  (1)事先泡發好綠豆,浸泡時間為30分鐘左右;南瓜洗淨,去皮、去籽後切塊。

  (2)鍋中加适量清水,大火燒開,放入綠豆煮20分鐘,放入南瓜塊,煮30分鐘。

  (3)加入燕麥片,煮半分鐘,關火後焖3分鐘。

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