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産氣食物有哪些

美食 更新时间:2024-09-28 07:55:49

  1、有些五谷類食物容易引起脹氣:玉米、土豆、紅薯、糙米等。

  2、有些蔬菜也容易引起脹氣:蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜、洋蔥等。

  3、有些豆類食物容易脹氣:豌豆、花生、黃豆、豆幹、豆腐、綠豆等。

  4、有些水果容易脹氣:蘋果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

  5、有些奶類容易脹氣:牛奶、奶制品等。

  6、有些飲料容易脹氣:碳酸飲料。豆漿、咖啡、濃茶等。

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