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吃南瓜籽仁對身體有何好處

美食 更新时间:2024-11-27 17:46:46

  1、南瓜籽含有豐富的維生素B1和E,維生素E能保持皮膚水分,增加皮膚松弛度,防止色素沉着和皮膚幹燥的情況發生,起到養顔護膚的作用。

  2、南瓜籽含有果膠,果膠具有良好的吸附性,可以除去鉛汞等重金屬放射性元素,還能吞噬體内的細菌和排出其他有害物質。

  3、南瓜籽還含有豐富的泛酸,具有降低血壓的作用,預防血栓的形成。

  吃南瓜籽的壞處:1、影響身體排毒:南瓜子吃多了可能會中毒,會傷害人體的肝髒,導緻肝功能下降,可能誘發多種肝病的出現,可能出現肝炎,或者肝内脂肪堆積出現脂肪肝。肝髒負責人體的排毒,影響自己身體的循環排洩,出現這種情況對于健康造成不利影響。

  2、導緻肥胖:南瓜子中含有許多油脂,進入人體後會變成脂肪并積聚在人體内,使身體出現肥胖症狀。應該控制吃南瓜子的量,正常人一次不應超過50克。消化不好和本身易胖體質的人,最好不要吃南瓜子。

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