1、豆類食物,豆類食物中含有大量的膳食纖維,不僅可以促.進胃腸道的蠕動,還有抗腸癌的功效,可以降低人體患腸癌的幾率。
2、谷類食物,谷類食物中含有大量的粗纖維,對腸道的健康有極大的好處。
3、各種的蔬菜水果,這些水果中含有大量的維生素,可以起到預防腸癌的作用。
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