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怎樣吃膠原蛋白

美食更新时间:2024-12-28 22:21:27

　　1、膠原蛋白其實就是一種蛋白質。根據産品不一樣，有不同的吃法。通常有粉末的，片劑的以及飲料果凍。果凍和飲料型的通常是作為食品。可以當作普通食品來吃就可以了。你有什麼注意事項裡含量很低的。打開就可以吃，随時随地就可以吃，當然很方便。

　　2、片劑或者粉末狀的大多數見于保健品。含量高，效果好。片劑的話一般随水服用。比較好保存，方便出差的時候攜帶。也不太容易受潮。但是要注意它的溶解度。以及在胃裡面的分解度。不同的廠家生産出來的産品吸收率不一樣。

　　3、市面上保健品最多的建于粉末狀。因為它好溶解好吸收。而且服用方便服用的方法也多種多樣。可以直接用溫水沖服，或者放在牛奶裡，稀飯裡面，湯裡面調理蔬菜湯裡都可以。也可以放在各種果汁飲料裡，或者放在點心裡，饅頭裡都可以。

　　4、通常膠原蛋白适合溫水或者涼水服用。熱水會影響它的效果。随餐服用效果好，或者餐後半小時服用。不用的時候可以同時服用b族維生素，能促進消化吸收。

　　5、服用時間建議在早上或者晚上。吸收利用率最大。當然一日三餐随時随地都可以補充的。

　　6、每個廠家由于産品形态不一樣，産品的口味不一樣，添加的方式也不一樣，服用方法還是有差别的，具體要看說明書或者咨詢專業人士。

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