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健康有效的減肥餐

美食 更新时间:2025-01-29 03:17:25

  1、早餐:西柚半個,花生醬三茶勺,面包一片,咖啡一杯。

  2、中餐:吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純淨水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  3、晚餐:白菜花半個,肉兩片,扁豆十棵,紅葡萄十粒,蘋果一個香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。

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