黑米養生粥的小竅門-tft每日頭條

黑米養生粥的小竅門

美食更新时间:2025-02-10 13:10:46

　　1、主料：黑米80克、黑豆30克、黃豆10克、花生20克、紅豆10克、桂圓18粒。

　　2、輔料：紅棗3粒、枸杞5克。

　　3、紅棗，枸杞分别用清水浸泡幾分鐘，其餘食材淘洗幹淨；

　　4、紅棗洗淨，用廚房剪刀剪成條狀，順便去掉紅棗核；枸杞瀝幹水分備用；

　　5、将所有食材放進電飯煲内膽；

　　6、倒入适量清水；水量位于6CUP處；

　　7、将電飯煲内膽放進電飯煲，接通電源，啟動“雜糧粥”程序，時間為3個小時；

　　8、桂圓去殼，用清水浸泡幾分鐘，瀝水；

　　9、“雜糧粥”時間還剩25分鐘時，放入桂圓；合上蓋子，繼續煮；

　　10、“雜糧粥”時間還剩5分鐘時，放入枸杞，合上蓋子，待“雜糧粥”煮好；

　　11、程序結束後，【黑米養生粥】就做好了；如果喜歡甜粥，煮粥的時候可放些冰糖。

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