1、将木耳 胡蘿蔔 青椒 甘藍 切丁備用
2、将雞胸攪碎 兩者放在一起加入 鹽和雞精攪拌均勻
3、将攪拌均勻的雞胸肉和青菜 用勺子均勻的壓在盤子裡
4、鍋裡加入水 放入蒸格 将盤裝雞胸放入 等開鍋15分鐘後 即熟
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