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猕猴桃有什麼功能和作用

美食 更新时间:2025-02-24 21:21:15

營養價值:被譽為水果之王的猕猴桃,酸甜可口,營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分-葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。

食用功效:1、降低膽固醇:果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

2、促消化:膳食纖維能夠降低膽固醇、幫助消化、防止便秘、清除體内有害代謝物。

3、降血脂:抑制膽固醇在動脈内壁的沉積,從而預防動脈硬化、心髒病等。

4、增強體質:猕猴桃促進新陳代謝,協調肌體機能,增強體質,延緩衰老。

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