1、銀耳10克,枸杞子、冰糖各30克。
2、将銀耳用清水泡發,去根蒂、撕碎、洗淨;枸杞子用清水浸泡3分鐘,洗淨,與銀耳、冰糖共放入鍋内,加适量清水;
3、将鍋置武火上煮沸後再改用小火煎煮,至銀耳熟爛即可。這道枸杞子湯具養護肝髒的作用
4、對于經常抽煙喝酒的人群來說,經常飲用這道養生湯是不錯的選擇,還能有很好的滋補作用。
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