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酸性體質吃什麼

美食 更新时间:2025-03-06 12:28:05

  1、日常生活中要盡量多吃堿性食物。堿性食物比如海帶,白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。

  2、人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物。因為水果含有的有機酸在體内會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝産物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等堿性物質,能中和酸性物質,但可以有效地維持人體平衡。

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