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吃完香蕉能吃桃子嗎

美食 更新时间:2024-07-29 11:17:27

可以。香蕉營養豐富,含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖分、維生素A、維生素B、粗纖維、礦物質等,屬于熱量較高水果,有促進食欲、助消化等作用,而桃子中富含維生素C、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素,兩者一起食用,不僅口味獨特,還能為人體補充多種所需的營養。

桃子一天能吃幾個:1~2個即可。桃營養豐富,含有大量的維生素C、胡蘿蔔素及多種微量元素,常吃油桃可以促進新陳代謝,增強人體免疫力,并且油桃中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,适量食用還改善消化不良、便秘等症狀,對于健康成年人而言,一般吃1~2個即可,不建議多吃,以免導緻身體不适。

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