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晚上喝綠豆湯會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-29 13:22:04

  晚上喝綠豆湯一般不會發胖,不過是否發胖和喝綠豆湯的時間,以及食用量有一定關系。綠豆屬于富含蛋白質的食品,但也有一些澱粉類成分。蛋白質不屬于增肥食品,澱粉食用過多則有增肥作用。晚上喝少量綠豆湯,進食後沒有馬上休息,則裡面的澱粉可以通過運動被消耗,不會增肥。如果在睡前喝比較多的綠豆湯,缺少運動,則有一定的增肥作用。同時綠豆由于有清熱解毒的功效,可以用于皮膚瘡瘍腫毒,咽喉腫痛,病毒或者細菌引起的急性上呼吸道感染等。

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