青豆和豌豆的區别-tft每日頭條

青豆和豌豆的區别

美食更新时间:2024-11-20 08:28:02

　　1、大小：青豆的個頭要比豌豆的大，豌豆相對來說小一些。

　　2、種屬：青豆是大豆的一種，即黃豆的嫩果實，種皮為青綠色的大豆。而豌豆屬于小豆。

　　3、青豆富含蛋白質、纖維素、不飽和脂肪酸、大豆磷脂、維生素A、維生素C、維生素B、維生素K等多種營養元素，具有維持血管的彈性、防止脂肪肝形成、預防心血管病、延緩機體衰老、降低體内的膽固醇含量、消炎抗菌等功效。

　　4、豌豆的營養價值極為豐富，含有豐富的粗纖維、蛋白質、糖類、鈣、鎂、磷、有清潔大腸、防止便秘、潤澤皮膚、抗癌防癌等功效，對腳氣、乳汁不通、脾胃不适、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症有一定的食療作用。

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