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吃南瓜籽有什麼好處

美食 更新时间:2024-11-25 07:29:07

1、美容抗衰老:南瓜子含有豐富的維生素B1和E,維生素E能保持皮膚水分,增加皮膚松弛度,防止色素沉着和皮膚幹燥的情況發生,起到養顔護膚的作用。

2、促進生長發育:南瓜籽中的鋅成分,能夠參與人體内核酸的和蛋白質的生成,是腎上皮質激素的固有成分,能促進生長發育。

3、補充營養:南瓜籽裡面有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、胡蘿蔔素等營養成分,食用後可補充營養。

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