tft每日頭條

 > 美食

 > 早上實惠又營養的早餐做法

早上實惠又營養的早餐做法

美食 更新时间:2024-12-03 09:59:54

  1、食材,即食燕麥片 70g、黃豆 80g、山藥 200g、冰糖 40g、水 500ml

  2、幹黃豆泡至少6小時至完全發後,倒入攪拌機,加水榨成豆漿,榨到沒有豆渣的程度就好了。将網篩架在一口鍋上,在網篩裡鋪上對折過的紗布,将豆漿過濾到鍋中,将豆漿小火煮開,山藥放蒸鍋中蒸熟。蒸熟的山藥去皮後掰成小塊,放入豆漿中,用勺子把山藥碾碎。

  3、在豆漿中加水,調到你們喜歡的濃稠程度,加入即食燕麥片,攪拌均勻,加入冰糖,攪拌至冰糖完全融化。關火後稍微焖一會兒,粥就可以吃了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved