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雜糧粥有哪些材料

美食 更新时间:2024-11-18 11:13:09

  1、雜糧粥就是一種将多種食材混合煮制的粥,雜糧粥的材料非常多,例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、荞麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來制作雜糧粥。

  2、雜糧粥的功效與作用:雜糧粥中含有非常豐富的維生素,有着美容養顔、滋養肌膚的功效。同時,雜糧粥還有着預防心腦血管疾病的作用,降低血液中的膽固醇含量。并且雜糧粥中的熱量很低,可以幫助加快脂肪代謝,達到減肥的效果。

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