紅腰豆有什麼功效-tft每日頭條

紅腰豆有什麼功效

美食更新时间:2025-03-02 02:41:36

營養價值：紅腰豆是豆類中營養較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纖維，能幫助降低膽固醇及控制血糖，糖尿病人也适合進食。素食者也十分适宜多進食紅腰豆，因為他們不吃肉類，而肉類本身含有鐵質、蛋白質等營養素，因此素食者可透過進食紅腰豆來補充缺少了的鐵質，從而幫助制造紅血球，預防缺鐵性貧血。

食用功效：1、有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。

2、能幫助降低膽固醇及控制血糖，糖尿病人也适合進食。

3、幫助制造紅血球，預防缺鐵性貧血。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食花菜湯的做法和配方
1、主料：花菜半顆，番茄一個。2、輔料：培根一片，鹽，米酒，魚露。3、番茄去皮培根切大片花菜掰開。4... 2023-07-05
美食正宗剁椒的配方
1、配方：小米椒5斤（其他辣椒也行）、白砂糖75克、白酒1兩、姜100克、食鹽250克。2、做法：小... 2023-07-05
美食烤生蚝正确方法
1、在市場購買新鮮的生蚝可以讓市場的人幫忙把蚝殼撬開，也可以買回家自己處理，處理方法：用刷子仔細将蚝... 2023-07-05
美食蘿蔔葉怎麼吃
1、蘿蔔葉子涼拌很好吃，把采收的新鮮的蘿蔔葉子洗好，入沸水焯一下，焯好以後取出，過冷水降溫，降溫以後... 2023-07-05
美食脆筍怎麼腌制方法
1、綠竹筍1200公克，鹽40公克竹筍去外殼，削掉較粗的部份，切片備用。2、取一調理盆，放入作法1的... 2023-07-05
美食蛋撻餡怎麼做才好吃
1、淡奶油、牛奶、砂糖、煉乳放在白鋼盆裡放在電磁爐上加入、邊加熱邊攪拌、直到砂糖全部融化。2、蛋黃取... 2023-07-05
美食最簡單的暖胃湯的做法
1、準備土雞，一個人的分量一個雞翅一個雞腿就夠了，洗淨，切口（以便快速炖熟），準備好其它配料。2、冷... 2023-07-05
美食正宗的黃牛肉怎麼做好吃
1、食材：黃牛肉200克、鮮磨菇150克、豆瓣醬20克、生姜5克、大蒜15克、料酒10毫升、生抽5毫... 2023-07-05
美食榨菜怎麼做
1、将莖用芥菜經鹽腌後壓榨，除去一部分水分，然後加入食用鹽和适量的香料及調料（如幹辣椒粉、花椒、茴香... 2023-07-05
美食泡芙是什麼
1、泡芙（puff）是一種源自意大利的甜食。2、泡芙吃起來外熱内冷，外酥内滑，口感極佳。漢密哈頓在制... 2023-07-05
美食山西酸菜的腌制方法
1、先把芥菜疙瘩和芥菜葉子分别切開，把芥菜疙瘩上的泥土全部刷洗幹淨；把葉子也清洗幹淨，把裡面的黃葉子... 2023-07-05
美食撈汁小皮蛋如何做
1、皮蛋1盒，熟花生米1小碗，珍選撈汁1小碗，香菜，紅綠辣椒圈适量。2、小皮蛋剝皮，香菜，紅綠辣椒圈... 2023-07-05
美食怎樣做脆哨
1、按個人對脂肪攝入的偏好，選取槽頭肉、五花肉(三線肉)、精瘦肉(前夾肉)，以5斤為标準。2、将肉均... 2023-07-05
美食南瓜燒排骨怎麼做
1、食材：排骨300克、南瓜250克、姜3片、蒜3瓣、蔥粒少許、紅燒醬油15毫升、料酒10毫升、冰糖... 2023-07-05
美食培根意式海螺面
1、海螺面适量、培根輔适量、番茄1個、黃瓜1根、番茄醬适量、沙拉醬适量、蒜末适量、黃油适量、黑胡椒碎... 2023-07-05
美食西葫蘆炒蒜腸步驟
1、食材：西葫蘆半個、蒜腸适量、鹽适量、糖适量、生抽适量、蒜粒适量。2、先将西葫蘆兩頭去掉，洗淨切片... 2023-07-05
美食扣肉怎麼做
1、材料：五花肉250克，四川冬菜100克，泡辣椒25克，植物油25克，醬油25克，鹽2克，四川豆豉... 2023-07-05
美食泡菜牛肉面棋棋怎麼做
1、主料：面粉150克2、輔料：白菜汁40克、五香牛肉适量、醋泡包菜梗适量、野山椒少許。3、配料：剁... 2023-07-05
美食蘿蔔餡餃子的做法
1、材料：300g紅蘿蔔、200g蔥頭、3個雞蛋。配料：适量油、适量鹽、适量姜、适量五香粉。2、紅蘿... 2023-07-05
美食梅菜肉餅怎麼做好吃
1、原料：五花肉200克梅菜一袋冬菇一隻。調料：生油生抽糖生粉麻油鶏粉。2、鹹梅菜洗淨浸泡半小時再切... 2023-07-05
美食蔥油金針菇的做法
1、金針菇200g,小蔥适量，生抽1勺,油适量。2、金針菇切掉根部洗淨，淋幹水份，然後放在盤中。3、... 2023-07-05
美食蛋黃蝦的做法
1、首先将買來的鮮蝦洗幹淨，.用竹簽把蝦撐直，然後把須須剪掉2、然後再将蝦的吓腸蝦線，抽出洗淨，再把... 2023-07-05
美食雪梨膏配方和制作方法
1、用料：雪梨或鴨梨8-10個、白茯苓30g、川貝粉21克、麥冬20克、羅漢果2個、紅棗（去核）30... 2023-07-05
美食南瓜粑怎麼做
1、原料：南瓜、糯米粉、油、豆沙、白砂糖、面包糠。2、南瓜切片蒸熟，然後放入白糖拌勻。3、将糯米粉中... 2023-07-05
美食西紅柿炒雞蛋怎麼做
1、材料：西紅柿（番茄）、蔥、鹽、胡椒粉。2、番茄切成一口大小，小蔥切成段,蛋液中加少許鹽攪勻備用。... 2023-07-05
美食腸粉底油怎麼調不跑漿
1、腸粉底油最好用花生油，然後加入适量調和油，這樣調配出的底油，就能避免跑漿的出現；此外，在蒸盤刷油... 2023-07-05
美食金槍魚意面做法竅門
1、食材：意大利面一人份、金槍魚罐頭（塊狀）1罐、番茄半個、沙拉醬一茶匙、番茄醬一茶匙、食用鹽小許、... 2023-07-05
美食做小肉丸子的方法
1、豬肉餡半斤、香菇一兩、雞湯口味濃湯寶、澱粉兩茶匙、油香蔥粒。豬肉餡一定要用五花肉。2、将事先準備... 2023-07-05
美食靈芝雞湯做法
1、原料;赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/... 2023-07-05
美食無錫排骨做法
1、食材：子排300克、蔥1根、姜115克、桂皮0.5克、八角1粒、醬油2大匙、澱粉水1大匙、雞精1... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 紅腰豆有什麼功效

紅腰豆有什麼功效

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注