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杏鮑菇如何炒得又嫩又好吃

美食更新时间:2024-11-26 20:50:00

杏鮑菇如何炒得又嫩又好吃（素炒杏鮑菇的做法竟然這麼簡單）1

By 減肥路太長

用料

杏鮑菇 3個（不大的）
蔥一段
蒜 2瓣
紅彩椒一塊
胡蘿蔔一段
耗油 1大勺
鹽适量
蔬之鮮 1勺子
十三香 1勺

做法步驟

杏鮑菇如何炒得又嫩又好吃（素炒杏鮑菇的做法竟然這麼簡單）2

1、杏鮑菇切片

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2、胡蘿蔔彩椒切片

杏鮑菇如何炒得又嫩又好吃（素炒杏鮑菇的做法竟然這麼簡單）4

3、鍋裡放油，蔥蒜炒香

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4、放杏鮑菇片翻炒

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5、加十三香，蔬之鮮翻炒

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6、加入耗油翻炒

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7、放彩椒胡蘿蔔片翻炒

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8、加适量鹽

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9、翻炒均勻出鍋即可！

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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