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羊肉的熱量高嗎

美食更新时间:2024-07-23 11:08:03

不高。100克羊肉的熱量在200卡左右，但羊肉是屬于一種性質比較燥熱的食物。如果一次性吃的太多，容易導緻消化不良，便秘上火。羊肉中含有豐富的蛋白質，脂肪的含量很低，平常适當的吃一點，可以增加肌肉的力量，增強骨骼的韌性，吃完羊肉以後，吃點水果，降低火氣。

羊肉營養價值：

1、羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。

2、羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

3、羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之後，羊肉便不會再有膻味。

食用功效：1、溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

2、溫補肝腎：用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症。

3、補血溫經：用于産後血虛經寒所緻的腹冷痛。

4、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

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