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牛奶燕麥的功效與作用

美食更新时间:2024-07-07 00:59:35

1、潤腸通便：牛奶燕麥粥中含有大量的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，并且其中含有的水分可以滋潤腸道，濕潤糞便，可以幫助排便，具有潤腸通便的功效。

2、強壯骨骼：牛奶燕麥粥中含有豐富的鈣元素，可以幫助增強骨骼和牙齒，對于成長發育及強壯筋骨都有幫助。

3、美容養顔：牛奶燕麥粥中含有豐富的維生素A、維生素E等營養成分，可以防止皮膚幹燥及暗沉，減少黑色素的形成，具有淡化色斑的作用，并且牛奶可以為皮膚提供封閉性油脂，能形成薄膜，防止皮膚水分蒸發，還能為肌膚提供水分，可以保證皮膚的光澤潤滑。

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