高三營養餐每天搭配食譜做法-tft每日頭條

高三營養餐每天搭配食譜做法

美食更新时间:2024-09-14 11:22:24

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(1)

　　分享家常蒸肉餅的又一做法～雙冬蒸肉餅，肉餅蒸出來特别嫩滑。

　　By 靜香愛下廚和追劇

　　用料

　　肉末 700克冬菜适量香菇 3朵

　　做法步驟

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(2)

　　1、冬菜加水浸泡，洗掉表面的鹽分

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(3)

　　2、香菇加水泡發

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(4)

　　3、腌制肉末：加入醬油，1勺蚝油，1小勺白糖，适量胡椒粉，1勺澱粉順時針攪拌均勻

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(5)

　　4、然後加入1勺水，順時針攪拌到水分被肉末吸收，然後再加1勺水，重複這個動作，我一共加了5次水

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(6)

　　5、最後淋上适量花生油鎖汁，腌制25分鐘

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(7)

　　6、冬菜擠幹水分後切碎

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(8)

　　7、香菇切小丁

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(9)

　　8、把冬菜，香菇加入腌制好的肉末裡

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(10)

　　9、鋪在盤子裡，用勺子推平整，邊緣厚點，中間薄點，比較好蒸熟，然後用筷子紮洞洞

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(11)

　　10、水開上鍋大火蒸10~12分鐘

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(12)

　　11、哇，好香

　　高三營養餐每天搭配食譜做法（助力高考營養餐）(13)

　　12、這樣蒸出來的肉餅很嫩滑哦

　　小貼士

　　⚠️注意冬菜是鹹的，所以腌制肉末的時候不用放鹽腌制了哦，不然太鹹

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

　　喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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