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喝茶有講究每天喝茶的最佳時間

健康更新时间:2024-08-23 23:31:26

喝茶有講究每天喝茶的最佳時間?對于喜歡喝茶的人來說，很多都習慣“早起一杯茶”但早上喝茶，有茶友出現了喝茶頭暈、失眠、心慌的症狀…，接下來我們就來聊聊關于喝茶有講究每天喝茶的最佳時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

喝茶有講究每天喝茶的最佳時間

對于喜歡喝茶的人來說，很多都習慣“早起一杯茶”。但早上喝茶，有茶友出現了喝茶頭暈、失眠、心慌的症狀…

不管是早上，還是平時，都不宜空腹喝茶。

茶中有茶多酚、咖啡堿，會刺激胃分泌過多的胃酸，若空腹之類，容易引發醉茶，輕則感到暈眩，惡心，重則心慌。

如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不僅能促進腸胃吸收，而且能清除體内自由基。

除了空腹，在以下幾種狀态也不建議喝茶：

一是發燒，二是經期，三是孕期。

不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不适、眼花、心煩等“醉茶”現象，并影響蛋白質的吸收。

晚上過10點，就不要再喝茶，可以在飯後半小時之後喝茶。

普洱茶宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

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