李國民：不管焦慮症，還是交感神經問題，你都要做的6個治療！

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第517篇原創文章。

一、頭暈不舒服你有迷茫嗎？

今天接到了一個電話咨詢的朋友，她來自天津，主要是人容易焦慮，尤其是遇事情就會比一般人緊張

同時會出現心跳快，血壓高，頭暈，這種症狀有2年多的時間了

但是她一直都沒有治療好，基本上都是在治療，目前她遇到的主要想弄清楚，究竟是焦慮症還是交感神經興奮

其實這兩個是相互影響的，焦慮症中有交感神經的興奮的因素，交感神經興奮同時也會導緻焦慮症

關鍵的問題是，你有沒有在治療的時候兼顧，評估出問題的主次

就像這個患者一樣，她一直都在走彎路，今天聽這個朋友的建議，說吃西藥不好，明天聽那個朋友的建議，說可以吃中藥調理

一直都在迷茫中度過，這種情況下，你的頭暈基本上都是走了彎路

你是這樣去治療的嗎？

二、頭暈為什麼你治療錯了

1、你的沒有專科醫生的指導

你的頭暈首先需要的是專科醫生的評估，不是一下外科，一下内科，每個人的意見都不一樣

這種時候其實你也不知道怎麼辦，很簡單，就是隻聽治療有效果的那個醫生的

其實你需要的是專科醫生的指導，不僅僅是藥物治療，更多的是評估和指導訓練

這個才是糾正你的最根本的地方

2、你的治療方法不全面

你的治療方法要不就是吃藥，要不就是貼膏藥，或者單純的一個方法

你有結合你的飲食，結合自我的訓練等等這些嗎？

如果沒有你的治療肯定是受限制的，恢複的速度也會比較慢的

3、你的治療你沒有持續

你的治療方法，你可能頂多就是堅持1個禮拜，沒效就繼續換治療

其實對于焦慮症或交感神經興奮，你的治療至少要持續15天以上

因為這個供血的問題恢複的是比較慢的，你沒有很好的持續做，基本上都是無效的！

三、如果正确的治療

1、找對醫生

這個是最重要的一條，不僅僅是開藥給你吃，關鍵是指導要全面

從你的藥物治療，你的評估，你的診斷，你的鍛煉，你的飲食，應該是都包括在内的

你是找的這一類醫生嗎？耳鼻喉科和康複科以及心理科的醫生是需要同時評估的

如果有醫生都兼而有之的，那最好不過了！

2、頭暈評估

不管你是焦慮症還是交感神經興奮，那麼你都需要評估你的前庭功能、交感神經、代謝等等這些

因為評估是找出你的問題所在，再來制定治療方案，你都沒有找到問題你怎麼去治療好呢

像文章開頭的這個患者，我給她的評估方法主要有：

1、前庭功能評估

2、腸道營養評估

3、大腦代謝評估

4、交感神經評估

5、局部供血的評估

這幾個是很基礎的評估，如果你是真心的，那麼你肯定需要評估出來這裡的問題

3、抑制交感神經興奮

從她的症狀描述，這個患者肯定是存在交感神經的興奮，所以我給她推薦的方法主要有2個

呼吸訓練和手指訓練

呼吸訓練主要就是1：2呼吸訓練，也就是吸氣1秒，吐氣2秒，或者吸氣2秒，吐氣4秒

呼氣的時間是吸氣的時間2倍，堅持去做你就會看到效果

4、改善大腦代謝

這裡給你推薦的，主要是2種微量元素，一種是植物硒，另一個是鎂元素

因為你存在頭暈的時候，基本上這個元素都是缺乏的

按說明書劑量服用就可以，需要至少1個以上的療程

5、改善腸道營養

這裡之所以給你推薦改善腸道營養，是因為雖然你各個方向都注意到了

但是你的營養成分是否全部吸收，你的消化功能怎麼樣，這個都是需要注意到的

給你推薦的液态的維生素D3，每天的劑量是1000單位，有利于的供血和康複

6、調整飲食習慣

這裡面如果你是糖尿病的患者，這個方法可能不适應你

主要是針對沒有糖尿病的你，分為3個方法

首先，你要低鹽的飲食，每天鹽的含量不超過3g

其次，你要減少大米和面食的攝入，用五谷雜糧代替，可以是紫薯、玉米等等，每天的量是125g以上

最後，充足的水果維生素補充，水果的量是每天250g，可以是蘋果、梨子、香蕉、葡萄都是可以的

你的所有治療包括這6個方面嗎？

如果你有頸椎的問題，更多咨詢請關注李國民醫生博客

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