昨天接到電話，被告知自己在幼年時一直覺得很魁梧健碩的親人，因為身體原因，開始化療了~

我接到消息後，感覺非常的驚訝！

自從搬離老家後，已經有17年之久沒有回去過了。

對親人的記憶依舊停留在17年前，那時的他還是被人們尊敬的村領導，為村民謀福利，被人們愛戴。什麼時候看到他都覺得是那麼的意氣風發，尤其羨慕他的子女，因為他們有這樣一個讓人值得驕傲的爸爸。

可是一轉眼，時間過去了這麼多年，一切都物是人非了，連他也被歲月無情地奪去了健康。

健康，這個一直都讓人有些敬畏的詞語。

總是以各種各樣的形式出現在我們的視野裡，告訴我們健康有多重要，沒有健康，人生就是悲劇~

比如，

某某年輕的主持人，因為身患急性XX疾病，永遠辭别于人間；

某某明星，突發心梗，在錄制節目中，因為救助不及時而殒命；

某IT行業996的碼農，在工作中不知不覺永遠閉上了眼睛；

某青年，因為飲酒過度，導緻酒精中毒，在多麼不情願之下永久辭世；

還有身邊朋友，因為長期加班，在一次休息中徹底倒下了，如今病床上成為了他最好的陪伴，還有讓人心痛的是，陪伴和照顧他的老父親。

老父親，從大老遠的小農村第一次趕到兒子上班的城市，來的目的不是感受兒子多麼有能力，而是在沒有盡頭的病床前守護。

老父親花白的頭發，被歲月壓彎的身體，如今不是含饴弄孫，而是日夜煎熬地看護。

老父親是何種的辛酸，恐怕每個路人在看過後都會流下同情的淚水。

······

我的這位親人也是這般，如何形成今天的原因，我不知道，但是我衷心地希望他能早日康複，讓他能和家人安詳地度過晚年。

有些人，說健康固然很重要，但是業務更重要。

于是沒完沒了的應酬，讓他們覺得賺錢比一時消耗的健康更重要，有了錢就可以擁有一切，大不了用錢去換就好了~

我真的想說，如果真的有這麼容易，那豈不是會有很多長生不老之人啊，可是據我所知，從前到帝王們除了打天下治理天下之外，還有個共同的愛好就是尋覓或者“研發”各種長生不老藥，可是都是以失敗告終。

他們沒錢嗎？他們有錢，可是他們依然實現不了~

有人說，時代不同，那時候醫療沒有這麼發達，可是如今同樣的案例也依然數不勝數。

大家無法承受顧了健康，而錯失賺錢的最好時機。

還有人說，養生是老年人的事。

當我們因為被透支的身體送進醫院的時候，就會發現養生其實屬于每個人，如果我們不好好對待身體，身體就會讓我們知道不珍惜它的後果有多那麼難受。

我的這位親人在電話中不斷給我說，要多多注意身體，一定要讓自己和家人都要健健康康，未來才會更多的期待都能看得見。

都說到這了，也來說說我們要如何注意自己的健康問題。

可以去專業的體檢機構，也可以針對性前往專科門診，逐項檢查。

不要懼怕檢查，檢查出來有問題的地方，謹遵醫囑，立即調整，對自己的健康問題一定要痛得下決心，因為這是我們革命的本錢。

晚上11點前入眠，這個一定做到，無論是十幾歲還是幾十歲，晚睡都不好，為我們保駕護航的肝髒，在辛苦了一天後，最需要對它進行及時呵護，正好晚上入眠後的第一個保養的髒器就是肝髒。有人說，我們那麼忙，這個時間真做不到，那我建議，可以第二天早上，早上4點五點起床一定效率又高，還對身體好些。

一般最好保證自己在8個小時以内的睡眠時間就夠了。

我還有同事喜歡補覺，平常喜歡各種夜遊，到了周末一頓補覺。

這個不推薦，覺沒有補的說法，一次熬夜了，那就是熬了，造成的傷害，不是補覺能同等補回來的。

說到不吃辣，嘿嘿，有人會認為這簡直是對美食的不尊重~

我對這個持保留意見，建議根據自己的情況來。如果明明不能承受，卻硬要嘗試，那我也沒辦法。

多喝水，這個可以有效地控制尿酸，這個會導緻自己誘發糖尿病其中一個因素，大家可以安排上~

少玩手機，多運動，聯合一家人一起動起來，既可以增進感情，還有益大家的身體健康，這個一定要嘗試。

前幾天還看到一個熱搜說是一家三口每天都跑步，而且這一跑就是好多年，大家都被這種毅力震撼了。

其實如果我們放下手機，手拉手出門，一樣可以做到。

這樣的一天心情定會美美哒哦！

說起養生，相信讀者們還會有更多的方法，比我這老生常談的方式要新穎的多，大家可以一起來讨論下哦，或者給我留言。

結語：

堅持健康的生活，讓我們不在某一天，而在每一天。

加油，朋友們！

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