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南瓜和紅薯哪個更減肥

健康 更新时间:2024-11-14 10:13:01

  1、紅薯更加能夠減肥。

  2、南瓜和紅薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用,有些人食多了會覺頭暈腳軟。紅薯因兼有促腸蠕動作用。

  3、南瓜營養含量豐富,可食、可飯、可菜、可藥,是重要瓜類。

  4、南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵,胡蘿蔔素、維生素C、腺嘌

  5、呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴堿、甘露醇等。

  6、南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝髒的一些病變,又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可減少糞便中毒素對人體危害,對防止結腸癌有其功用。

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