男人随着年齡的增長和工作業務的繁忙，性生活開始出現不和諧征兆。每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等症狀。
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補救措施：補腎陽。以粥湯類的食補為好，做少而精的适量調理。
推薦秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一隻、生姜2片、紅花油一勺
做法：1、将羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。2、先将一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放适量鹽和味精。将羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。
經常食用牡蛎、靈芝，或在配伍中使用該藥，對男性生殖系統的健康幫助很大，是我們男性健康生活的兩寶。
牡蛎：特指牡蛎肉，含有多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等。蛋白質水解後可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅，鋅在男性腺體内是血液裡的400多倍。鋅維持男性生殖系統的功能，參與生殖系統的活動，增加生殖系統的免疫能力，是不可或缺的。當生殖系統的鋅降低時，會出現精子活力下降，前列腺易出現炎症，或容易患生殖系統感染，性欲下降，勃起功能減退等症狀。一次排精，可使較多的鋅排出，而鋅主要是從食物裡獲得。經常食用牡蛎，可以補充鋅的攝入。
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