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可以每天吃幾顆桂圓嘛

健康更新时间:2024-11-14 08:01:57

#每天吃幾個桂圓對身體最有益#

可以每天吃幾顆桂圓嘛（每天吃幾個桂圓對身體最有益）1

桂圓幹又名龍眼肉

桂圓幹又名益智、龍眼肉，為龍眼曬幹了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。

可以每天吃幾顆桂圓嘛（每天吃幾個桂圓對身體最有益）2

桂圓主要産于我國的南方地區

桂圓是生活中很多人喜歡的一種水果，主要産于南方地區，如廣東、廣西、雲南、福建等地區，都是桂圓的原産地，其所生長出的桂圓品質也較為良好，受到不少人的歡迎。

可以每天吃幾顆桂圓嘛（每天吃幾個桂圓對身體最有益）3

紅棗桂圓茶

桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳。它的制作方法簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，還可以促進脂肪分解，是冬令溫補食品。

食材：桂圓15克、紅棗15克、冰糖15克、開水适量。

将紅棗放入杯中，倒入開水沖洗灰塵。然後依次将紅棗、桂圓、冰糖放入杯中。

倒入開水焖泡15分鐘即可。

可以每天吃幾顆桂圓嘛（每天吃幾個桂圓對身體最有益）4

在家給自己和家人做個桂圓紅棗粥

食材：大米、桂圓、紅棗。

步驟：

1.大米洗淨，在清水中浸泡15分鐘，桂圓放入清水中浸泡10分鐘，紅棗7顆對半切開 ;

2.鍋中放入适量清水，大火燒開，放入大米煮開後，放入桂圓轉小火熬煮20分鐘。

3.放入紅棗、紅糖拌勻後繼續煮10分鐘即可。

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