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小油菜怎麼做好吃又簡單家常的菜

美食更新时间:2025-02-19 13:26:58

小油菜怎麼做好吃又簡單家常的菜（小油菜這樣做營養又好吃）1

綠色蔬菜是人們不可缺少的食物，我家寶寶每頓吃蔬菜就難以下咽。今天在小油菜裡加了她喜歡的蝦皮，這樣勉勉強強湊合吃了不少。蝦皮含鈣量非常高，小油菜含有大量植物纖維素，能幫助腸胃蠕動，而且含有豐富的維生素，并且小油菜在蔬菜裡含鈣量比一般的都高，蝦皮也是高鈣食物，所以，這道蝦皮小油菜特别适合少年兒童吃喲。

小油菜怎麼做好吃又簡單家常的菜（小油菜這樣做營養又好吃）2

1、準備好原材料

2、蝦皮用清水漂洗一下

3、生姜、大蒜瓣剁細

4、鍋裡放入适量油，爆香姜蒜末

5、加入蝦皮炒香

6、加入小油菜快速爆炒

7、加入白醋、鹽、蚝油，翻炒均勻

8、出鍋了

小油菜怎麼做好吃又簡單家常的菜（小油菜這樣做營養又好吃）3

小貼士：

一、蝦皮漂洗後水分一定要擠幹；

二、此菜适合大火爆炒。

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