夏天吃飯少不了要有涼拌菜，吃着爽口，還上桌快！但同樣是一道食材，有的人就能拌出味道超棒的涼菜，有的人就做的差強人意。

其實最關鍵的還是涼拌汁，今天就為大家分享12道超受國人歡迎的涼拌菜，料汁配方超詳細，滿滿的小技巧，希望你們看後都能有所收獲！

食材準備：藕1根、陳醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、鹽三分之一小勺、蔥花适量、幹紅辣椒三個、花椒 半勺、老幹媽豆豉辣椒醬或油辣子 一勺；

做法步驟：

1.藕去皮切片，洗淨去澱粉。

2.鍋裡燒開水，放幾滴白醋，一點鹽，放藕片煮熟撈出放冷開水裡泡一會，這樣口感更脆，藕片不要煮太久，1到2分鐘左右即可！

3.涼拌汁：碗裡放一勺生抽，兩勺陳醋，一小勺白糖，三分之一小勺鹽，翻炒均勻

4.熱鍋涼油，煸香姜蒜幹辣椒和花椒，放入藕片翻炒幾下，關火，然後加入一勺老幹媽豆豉辣醬，和剛才調好的涼拌汁、切碎的青紅辣椒丁，翻拌均勻。

5.放入蔥花，出鍋裝盤即可。

食材準備：菠菜300克、龍口粉絲2個、蒜末适量、辣椒碎少許、白芝麻少許、花生米少許、香菜1根、生抽3勺、陳醋2勺、蚝油1勺、鹽少許、白砂糖1勺、香油1勺～

做法詳解：

1.粉絲提前10分鐘浸泡在水中，泡軟後加入鍋中煮熟撈起放盤子裡備用

2.菠菜焯水（變綠即可），後再過遍涼水。

3.鍋裡倒油燒五六成熱放入小蔥和花椒粒，炸出香味關火。接着倒入調好的涼拌汁：生抽3勺、陳醋2勺、蚝油1勺、鹽少許、白砂糖1勺、香油1勺攪拌均勻倒入鍋中煮至燒開即可最後撒上白芝麻在醬汁裡放涼。

4.菠菜和粉絲攪拌混合在一起倒入醬汁攪拌均勻～最後加入香菜、花生米和白芝麻即可哦！

注意：菠菜不要焯老了，粉絲也可以直接用水煮一下，煮菠菜時可以加一點鹽。

食材準備：皮蛋 2個、豆腐 1塊、蔥蒜 适量、陳醋 幾勺、香油 1勺、老幹媽 1勺、生抽 2勺、味極鮮 一勺、泡辣椒 幾個、熟花生 适量；

做法詳解：

1.皮蛋和豆腐分别切塊後，裝盤。

2.蒜 泡辣椒 熟花生 小蔥切碎

3.調制涼拌汁：碗裡加入兩勺生抽 一勺老幹媽 一勺香油、幾大勺香醋，攪拌均勻。

4.将涼拌汁澆在皮蛋豆腐上，最後撒上蒜末、蔥碎和花生碎即可。

小貼士：做好後放入冰箱冷藏一小時左右（或者食材提前冷藏好再拿出來做），這樣口感更棒哦！

食材準備：海帶絲 200g、姜、蒜、鹽 、油、味精、生抽、陳醋、小米椒 3個；

做法步驟：

1.姜、蒜、小米椒切碎備用。

2.海帶絲洗幹淨後放入鍋内開水中煮10分鐘。煮好後過兩遍涼水，瀝幹水份備用。

3.調一碗涼拌汁：碗裡放生抽2勺、醋1勺、雞精适量、香油1勺、白糖半勺攪拌均勻。

4.把姜和蒜末放入鍋裡炒香，關火後把小米椒放鍋裡炒一下~

5.把所有調料倒在海帶絲上拌勻，愛吃辣的還可以再放點辣椒油即可。

食材準備：鹵好的牛肉、香菜、蔥、白糖、生抽、花椒粉、花椒油、生抽、白芝麻、味精、麻油、辣椒油；

做法步驟：

1.先拌一個麻辣牛肉汁：用自制辣椒油加少許白糖、生抽、花椒粉、花椒油、生抽、白芝麻、味精、麻油調制好紅油；

2.香菜、蔥洗淨切成段和絲，與幹切牛肉片拌勻；

3.淋入調好的涼拌汁，攪拌均勻即可。

食材準備：腐竹 一把、花生米 一小碗、黃瓜 一根、生抽 一勺、涼拌汁 半勺、香醋 一勺、辣椒油 兩勺、鹽 适量、小米辣 六個、生姜大蒜 5g；

做法詳解：

1.腐竹要提前泡軟，切斷，黃瓜外皮用刀背弄掉一些，清洗幹淨 然後對半切開，刀背用力拍打幾下，斜切成段。

2.碗中加入一勺生抽，一勺香醋，半勺涼拌汁兒，兩勺自制的辣椒油，适量芝麻油，适量鹽，雞粉，白糖，攪勻。

3.加入所有食材和調味料，抓拌均勻裝盤開吃。

食材準備：金針菇 200克、獨蒜頭 1個、小米椒 3個、鹽 适量、油适量、醬油2湯匙、陳醋 1湯匙、香油少許；

做法詳解：

1.辣椒切粒、蒜頭拍碎。金針菇洗淨，掰小朵煮熟後撈出瀝幹水備用。

2.涼拌汁：鍋裡放适量油煮開，關火，加入辣椒、蒜蓉。倒入陳醋，醬油、香油拌勻。

3.最後将涼拌汁，淋到金針菇上即可。

食材準備：兩根黃瓜、小米椒、大蒜、生抽、香醋、蚝油、鹽、十三香、辣椒面

做法詳解：

1.黃瓜洗幹淨，切兩半，用刀拍扁，掰成條放在盤子裡備用。

2.調制涼拌汁：碗裡加入蒜末、小米椒、辣椒粉、十三香、鹽、生抽、香醋、蚝油。

3.鍋中倒入适量的油，燒熱之後淋在配料上面，炝香配料。攪拌均勻就可以開吃啦！

食材準備：豬耳朵、胡蘿蔔、香菜、蔥、蒜末、醋、香油、味精、白糖；

做法詳解：

1.豬耳朵切絲，胡蘿蔔用礤子礤成絲，香菜切段。

2.調制涼拌汁：碗裡加入蒜末，醋，香油，味精，少許白糖調汁。

3.把調好的汁澆到切好的菜上調勻就好。

食材準備：長條紫茄子 三根(350克)、蒜 兩瓣、香菜 一顆、小蔥 兩顆、生抽 三勺、陳醋 兩勺、糖 一小勺、鹽 半小勺、油 兩勺 朝天椒(裝飾) 一隻；

做法詳解：

1.茄子洗淨去蒂，太長了就切一半，放蒸鍋裡蒸熟，約十分鐘左右

2.冷卻好後，用手撕成筷子粗細條，瀝去茄子出的水，放大碗裡備用

3.調制涼拌汁：碗裡放入蒜末、蔥花、香菜碎、三勺生抽、兩勺陳醋，一小勺白糖，半小勺鹽，攪勻攪拌均勻。

4.炒鍋無水，兩勺油大火燒熱冒煙關火。

5.把燒好的油澆到料汁上，再把料汁攪勻吃的時候澆到茄條上即可。 料汁不要一次全部倒入，調至适合自己口味就好。

食材準備：蕨根粉 150g、小蔥 一根。香菜 一顆、青紅辣椒 20g、烤熟花生仁 10粒 、生抽 兩勺、陳醋 五勺、辣椒油(無鹽) 一勺、鹽 半小勺 ；

做法步驟：

1.燒一鍋水，沸騰後，倒入蕨根粉蓋蓋中小火十分鐘煮熟，反複過涼，撈出瀝幹水分。

2.青紅辣椒去蒂去籽切圈，小蔥香菜切好，花生仁去皮切粒

3.調制涼拌汁：陳醋五勺，生抽兩勺，辣椒油一勺,鹽半小勺，拌勻.

4.将調好的涼拌汁澆到蕨根粉上，撒上小蔥香菜，青紅尖椒，花生仁拌勻即可。

食材準備：大土豆2個，蒜末10克、鮮味醬油1勺、白糖2勺、白醋2勺、食鹽适量、辣椒油2大勺、胡蘿蔔絲，香菜适量。

做法詳解：

1.土豆去皮，用刨絲器或者刀切成粗細均勻的絲狀，并洗去澱粉。

2.鍋内燒水煮沸，加入土豆絲煮沸，約1分鐘左右撈出，用冷水沖涼撈出。

3.将土豆絲放入容器中，将胡蘿蔔絲以及所有調味料放入其中，拌勻即可。

以上就今天分享的全部内容了，如果您喜歡的話，就趕緊收了得空就去試試吧！想要了解更多的家常菜譜、美食好料、幹貨分享，敬請關注酥小糖哦，每天為您更新~！

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