麻辣雜菜家常做法-tft每日頭條

麻辣雜菜家常做法

美食更新时间:2024-11-25 23:25:52

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）1

【6-100】這是一個假期幹嘛心裡沒點兒譜清清庫存方便随時跑路的故事……困了累了扯不動了--對哦明兒休息啊那我熬一熬再困叭 ----- 2021.09.30

By sure汪【豆果美食官方認證達人】

用料

菠菜一把
胡蘿蔔小半根
洋蔥小半個
雞蛋一個
豆腐兩片
素肉自選
孜然粉看
辣椒面着
生抽擱
油一點
熟花生可選

做法步驟

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）2

1、開火熱鍋加點油，倒上提前收拾幹淨統一好隊形的洋蔥胡蘿貝

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）3

2、稍微一煎随便劃拉兩下再扔菠菜杆

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）4

3、中小火把菜們劃拉軟，拆一小袋零食素肉随便切切扔裡借個味兒

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）5

4、大概翻勻抖上些孜然辣椒碎，順手加一小鍋底的水

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）6

5、撒上提前切好的油煎豆腐蛋餅絲，努力翻勻揪根菜嘗嘗小心燙

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）7

6、看情況加點兒生抽鹽香料粉進去找補找補味道，完事兒扔上剩下的菠菜葉，手邊兒有熟花生也可以往裡抓一把

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）8

7、努力拌勻把菜葉子燙軟就好了，關火找盤挪出去随便瞅兩眼愛配啥碳配啥碳

麻辣雜菜家常做法（好吃到流淚的香辣素肉炒雜菜）9

8、走了喲，明天見~

菠菜的營養功效

菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；可補血止血，利五髒，通腸胃，調中氣，活血脈，止渴潤腸，斂陰潤燥，滋陰平肝，助消化；主治高血壓、頭痛、目眩、風火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滞。近來用以治貧血。

1.通腸導便、防治痔瘡

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

2.促進生長發育、增強抗病能力

菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體内轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。

3.保障營養、增進健康

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

4.促進人體新陳代謝

菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

5.清潔皮膚、抗衰老

菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食粉條炒肉怎麼做
1、材料：粉條一把、五花肉适量、蔥姜蒜适量。2、粉條放在熱水中泡軟，撈出來用涼水浸泡沖洗。3、把肉切... 2023-07-02
美食黃鳝是什麼
黃鳝是鳝魚。是衆多蛇形魚中的一種，身體顔色呈現為黃褐色，有不規則的黑斑點，和蛇有點像。它的頭長而圓，身體前圓後扁，尾巴尖細，表體沒有鱗片，身上有厚厚的粘液，用手摸上去十分的光滑，全身隻有一根三棱刺，肉質細膩，吃起來十分的美味。體裸露潤滑無鱗片，富黏液；無胸鳍和腹鳍，背鳍和臀鳍退化僅留皮褶，無軟刺，都與尾鳍相聯合。生活時體呈黃褐色，側線完全，沿體側中央直走。體背為黃褐色，腹部顔色較淡，全身具不規則黑 2023-07-02
美食黃豆醬可以做什麼家常炒菜
1、豆醬可以做黃豆醬燒帶魚，準備食材：帶魚、黃豆醬、白糖、料酒、生抽、蔥、姜、食用油。2、魚洗淨加适量鹽、蔥、姜、料酒腌制半小時左右。3、用吸油紙吸幹帶魚水分。4、入風爐烤至表面金黃色，取出備用。5、鍋中加油放入二勺黃豆醬。6、豆醬炒出香味後加入适量白糖。7、至白糖溶化，放入蔥姜。8、将烤好的帶魚、料酒、生抽，開大火燒開後轉中小火焖煮5分鐘左右。9、大火收汁，調味。10、出鍋前撒上蔥花即可。黃豆醬 2023-07-02
美食白蛤怎麼做好吃
一、雞蛋蒸蛤蜊：蛤蜊500克、雞蛋2個或3個、水、蔥花少許、鹽适量、蚝油适量、芝麻油少許、姜絲少許、生抽适量。蛤蜊先吐沙清洗幹淨，鍋内放入姜絲燒開水，放入蛤蜊煮至殼張開即可關火撈出。再放入水中淘幹淨，煮蛤蜊的水不要倒掉，把上面漂的一層水沫撈出。根據炖蛋的盤子大小決定雞蛋個數，打入兩個雞蛋或者三個雞蛋。先筷子或手動打蛋器攪拌勻，成雞蛋液即可，也把蛋液可以過篩蛋液能攪拌均勻就行了。趁着鍋裡煮蛤蜊的水沒 2023-07-02
美食玉米炒素丁
1、材料：西芹、紅蘿蔔、香菇各50克。2、做法：所有材料洗淨，馬蹄、西芹、紅蘿蔔、香菇等切丁備用；将... 2023-07-02
美食長安區美食
長安區美食有長安攪團、波斯羊腿、西安涼皮、長安草莓、王莽鮮桃、黃桂柿子餅、長安菠菜面等。1、長安攪團：是陝西西安的一道小吃，屬于家常菜。攪團要好，攪上百攪，越多攪，做出來的就越好吃。2、波斯羊腿：波斯羊腿是古城西安市傳統清真名菜。因為用烤的技法制成，又名烤羊腿。3、西安涼皮：涼皮又稱“釀皮子”，從唐代冷淘面演變而來。其面皮選料精良，工藝嚴謹，調味講究，以“白、薄、光、軟、筋、香”而聞名，涼爽可口， 2023-07-02
美食睢縣美食
1、垛子羊肉：垛子羊肉是睢縣回族傳統風味小吃，垛子羊肉有不腥、不膻、不膩、色、香、味、形俱佳等特點。2、胡家月餅：是一種美味可口的傳統名點，屬于豫菜系。因産于睢縣東關胡家而得名。創始于清中朝，距今已有一百四十多年的曆史。其特點是外殼表面豐滿光潤，吃着細膩香甜，久放不變味。3、羅陽豆腐幹：是河南省睢縣蓼堤鎮羅陽集張氏祖傳的特産，享譽睢縣及周邊縣市，距今已有300多年的曆史。4、雞汁豆腐幹：為睢州百年 2023-07-02
美食新鮮魚面怎麼做
1、将芹菜摘洗幹淨，切小丁,蔥洗淨，切末；姜洗淨，拍破切絲,蒜拍碎,雞蛋磕入碗内，攪散，備用。2、将... 2023-07-02
美食水果沙拉做法
1、準備食材：香蕉1根、蘋果1顆、猕猴桃1顆、原味酸奶适量、蔓越莓鮮果适量、蔓越莓果幹适量。2、蘋果去掉中間核切成小塊，猕猴桃去皮切成小塊，香蕉去皮切成小塊。3、所有水果全部放入盤中，加入美國蔓越莓鮮果。4、淋上原味酸奶，撒上美國蔓越莓果幹即可。水果沙拉的營養價值：水果沙拉包含的維生素和礦物質取決于選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C， 2023-07-02
美食炒紅糖怎麼炒
1、紅糖用刀先削下來切碎。熱鍋，鍋不要太熱（火力過大會把糖炒胡的，糖就不是甜的而成苦的了），小火慢慢... 2023-07-02
美食涼拌胡蘿蔔技巧
1、準備好西芹，西蘭花菜梗，胡蘿蔔，粉絲和海帶，将食材洗幹淨。2、将所有食材刨絲。3、準備調料：生抽... 2023-07-02
美食怎麼炒豆芽
1、豆芽放盆裡用清水洗淨。2、肉切片。3、蔥、姜備用。4、熱鍋裡倒油。5、油熱後放幾粒花椒，放切好的... 2023-07-02
美食石屏豆腐怎麼做好吃
一、韭菜炒石屏豆腐。1、準備食材：石屏豆腐1塊、韭菜1把、味精适量、鹽适量、幹辣椒2個、油适量。2、将豆腐切好用油炸一下。3、炸好後撈起控油。4、起鍋燒油下幹辣椒爆香，下韭菜、鹽、豆腐、味精，翻炒均勻即可。二、香辣石屏小豆腐。1、準備食材：石屏小豆腐20塊、青椒1個、小黃椒2個、辣醬25克、香菜2棵、小八角2個、姜片5克、生抽15毫升、蚝油10毫升、白糖3克。2、小豆腐洗淨，用吸油紙吸去表面的水分 2023-07-02
美食蝦尾怎麼做好吃又簡單6步做美味咖喱蝦...
準備冷凍的龍蝦尾，處理幹淨的，直接解凍即可。如果是新鮮的龍蝦，需要洗刷幹淨腹部，去頭，抽去腸線。切蒜末，洋蔥塊和胡蘿蔔片。熱鍋熱油，爆香少許蒜末後，炒香咖喱粉。倒入洋蔥塊和胡蘿蔔，翻炒幾下，下龍蝦尾。加少許料酒、鹽，翻炒均勻。加适量牛奶或椰漿，小火炖至收汁即可。 2023-07-02
美食藕和海帶一起怎麼做
1、排骨在涼水的時候下鍋，鍋中加入适量的啤酒，焯水後，把排骨放到高壓鍋中，放入姜和洋蔥，再放上一些醬... 2023-07-02
美食鹽泡椒怎麼腌制好吃
1、準備材料：指天椒300g、涼開水制：200ml、白酒50ml、米醋250ml、白糖15g、鹽15... 2023-07-02
美食豬蹄湯怎麼做
1、豬蹄洗幹淨剁成塊，黃豆泡下洗幹淨，鍋内加水燒開，放入豬蹄塊、料酒和五片姜。2、用大火煮去豬蹄的血... 2023-07-02
美食香辣雞爪的做法及配方竅門
1、用料：雞爪500克、鹽1小勺、生抽1湯匙、老抽1湯匙、料酒2湯匙、幹紅辣椒适量、小米椒适量、香菜... 2023-07-02
美食潢川縣美食
1、胡辣湯：是潢川縣的特色小吃。潢川縣的胡辣湯味道獨特，跟河南北方的胡辣湯有很大差異。其味道香辣可口、回味無窮。2、綠豆糍粑：以糯米、綠豆為主料。新出油鍋的綠豆糍粑，色澤透黃發亮，兩邊布滿油泡，吃時香柔甜美，食後餘味無窮，為早點佳品。3、雙柳闆鴨：選料考究、做工精細、造型美觀、肉豐骨軟、鹹淡适中、食味香濃。可蒸制食用，清炖食用，也可根據食用者口味自行烹制。4、神仙餃：以面粉制片皮，用豬肉配大蔥、白 2023-07-02
美食驢肉餃子餡配什麼蔬菜
1、芹菜，大紅圓蘿蔔，大白蘿蔔，胡蘿蔔，大白菜，洋蔥，大蔥、茴香等都可以和驢肉搭配。2、下面介紹做法... 2023-07-02
美食紅豆杉可以吃嗎
不可以。因為紅豆杉具有一定的藥用價值，既然是藥，就有毒素，不是所有的體質都能食用。紅豆杉中含有的紫杉醇，具有獨特的抗癌機制和較高的抗癌活性，即使要食用，建議在醫生的指導下使用，切勿擅自使用。紅豆杉的作用：紅豆杉的功效與作用包括：利尿消腫、治療腎髒病、糖尿病、腎炎浮腫、小便不利、淋病等。溫腎通經、治療月經不調、産後瘀血、痛經等到有效的功效。用紅豆杉制成的抗癌藥物，其獨特的抗癌機理是可特異地促進微管蛋 2023-07-02
美食幹貝是海鮮嗎
1、幹貝是海鮮，它是由扇貝的閉殼肌風幹制成，俗稱幹貝。2、幹貝是一種食物（是為扇貝的閉殼肌制成），是... 2023-07-02
美食牛筋蔬菜湯
1、牛筋蔬菜湯的做法：用料：牛蹄筋600克、芹菜300克、胡蘿蔔200克、香菜50克、蔥末1勺、煮肉... 2023-07-02
美食糖醋排骨
1、先把洗淨排骨放入醬油、紅薯粉、料酒、胡椒粉、鹽腌制15分鐘入味。2、用醬油、陳醋、白糖、澱粉、水... 2023-07-02
美食幹豆角和土豆怎麼炒好吃
五花肉250g、幹豆角1把、土豆2個、幹辣椒若幹、八角5個、生姜5片。肉用醬油和料酒腌制20分鐘，油燒熱，化糖，放姜片和八角爆香。把肉倒進去翻炒，上色，然後加水開始炖，腌肉的料也可以倒進去。水開後放豆角進去炖，肉炖熟了放土豆進去繼續炖。所有料熟了入味後大火收汁盛盤即可！幹豆角：幹豆角，又叫脫水豆角，通常選用豇豆和寬四季豆兩種為原材料，經過高溫煮熟後，晾曬幹或者烘幹，曬幹後成品為黑色，易碎。制作過程 2023-07-02
美食窩瓜花怎麼吃法
1、首先準備材料：窩瓜花150克、面粉60克、鹽1勺。2、面粉加水、鹽調成糊狀，南瓜花洗淨切大塊。3... 2023-07-02
美食玫瑰花一朵多少片花瓣
玫瑰花一朵，花瓣通常在30-60瓣之間。玫瑰花瓣數目因人工培育的品種的不同而不同。粉鑽：花瓣數35－45瓣，紅寶石：花瓣數40－50瓣，往日情懷：花瓣數45－55瓣，友誼：花瓣數20－30瓣，阿斑斯，花瓣數50－60瓣，雅美：花瓣數40－50瓣，安娜：花瓣數30－40瓣，雅蘇娜，花瓣數30－45瓣，比恩卡，花瓣數40－50瓣，黑魔術，花瓣數30－40瓣，紫皇後，花瓣數30－40瓣。玫瑰喜陽光充足， 2023-07-02
美食蘋果的形狀,顔色,味道等方面的特點
1、顔色：蘋果果皮色澤分為底色和表色兩種。果皮底色在果實未成熟時一般表現為深綠色，果實成熟時将出現三種情況：綠色消退，乃至完全消失，底色為紅色。綠色不完全消退，産生黃綠或綠黃底色。綠色完全不消退，仍為深綠色。2、味道：水分多、糖度高，口感好、脆甜香，質細汁多，品質上乘。3、形狀：果為略扁之球形，徑5厘米以上，兩端均凹陷，端部常有棱脊。 2023-07-02
美食鹌鹑蛋怎麼吃
1、鹌鹑蛋洗淨，放鍋中小火煮熟。撈起放涼剝殼，放入煮鍋中，加入生抽、老抽、鹽煮開。開鍋後小火鹵15分鐘，淋入芝麻油，關火蓋蓋子，浸泡30分鐘即可。2、鹌鹑蛋煮熟剝殼，豬肉剁碎+姜+蒜+鹽+老抽+五香粉做肉餡。取肉餡壓成餅，放1顆鹌鹑蛋，包裹成球。放入糯米中均勻裹一層，擺入盤中上火蒸熟即可。3、冷水放鹽、鹌鹑蛋煮開。煮好後放進冷水浸泡，冷卻後剝殼，将蛋均勻滾上澱粉。鍋中放油，油熱小火炸蛋，起虎皮、微 2023-07-02
美食紫甘藍怎麼炒才好吃
1、食材：紫甘藍半顆、花椒一小把、鹽适量、醋适量、雞精适量。2、半顆紫甘藍切成細絲。3、鍋中倒入橄榄... 2023-07-02

tft每日頭條

> 美食

> 麻辣雜菜家常做法