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芋頭怎麼處理營養又美味

美食更新时间:2024-09-18 13:49:38

芋頭怎麼處理營養又美味?最直接的吃法當然是直接蒸着吃，操作簡單又美味，有地方人喜歡蘸白糖吃這種吃法要注意白糖比例不要過高，額外增加糖攝入量，對減肥和血糖都不好軟糯的芋頭也适合炖肉，芋頭炖煮後特别容易吸收其他食物的湯汁，而且會使湯汁更香濃，我來為大家科普一下關于芋頭怎麼處理營養又美味?以下内容希望對你有幫助!

芋頭怎麼處理營養又美味

最直接的吃法當然是直接蒸着吃，操作簡單又美味，有地方人喜歡蘸白糖吃。這種吃法要注意白糖比例不要過高，額外增加糖攝入量，對減肥和血糖都不好。軟糯的芋頭也适合炖肉，芋頭炖煮後特别容易吸收其他食物的湯汁，而且會使湯汁更香濃。

燒開一鍋水，放好調料，把雞塊或者鴨肉塊炖五成熟，再把芋頭削皮切塊，放入鍋内，與雞塊鴨塊一起再炖，肉爛，湯稠。芋頭也可以做成甜點，像女生們喜歡吃的芋圓裡，原材料就包括芋頭，同樣這樣吃注意糖分的攝入量就好。

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