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亞麻籽粉怎麼吃

美食更新时间:2024-12-28 00:43:01

亞麻籽粉怎麼吃?沾着吃除了每天沖水喝，還發現了一種吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃，其實蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃因為亞麻籽粉裡的歐米茄3遇到高溫比較容易氧化，所以直接沾食應該是營養保存得最完整的，接下來我們就來聊聊關于亞麻籽粉怎麼吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

亞麻籽粉怎麼吃

沾着吃。除了每天沖水喝，還發現了一種吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃，其實蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃。因為亞麻籽粉裡的歐米茄3遇到高溫比較容易氧化，所以直接沾食應該是營養保存得最完整的。

拌着吃。如果家裡做打鹵面或者幹拌面，吃之前放一匙亞麻籽粉拌一拌，增香又有營養哦，亞麻籽粉本身是有一點堅果香味的，拌在米飯裡吃也可以。

做烘焙吃。如果你也喜歡做烘焙，那麼亞麻籽粉也可以加在蛋糕、面包裡，會很香，隻是因為高溫，一部分成分會損失掉，但高纖維還是被保留下來的，這讓原本過于精細的烘焙原材料變得營養價值提高了。

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