減脂餐蒜苔炒雞胸肉-tft每日頭條

減脂餐蒜苔炒雞胸肉

美食更新时间:2024-07-29 15:09:49

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）1

減脂期的小寶貝們都會特别注意油脂熱量的攝入這裡炒菜用到的油是金龍魚特級植物調和油裡面含有橄榄油亞麻籽油葵花籽油玉米油稻米油含有多種活性營養物質如橄榄多酚角鲨烯植物甾醇谷維素等高不飽和脂肪酸含量≥82% 另外這款油煙點高更适合中式烹饪喔 ~

By 哦開一個【豆果美食官方認證達人】

用料

雞胸肉一塊
蒜苗四根
紅尖椒半個
生姜一小塊
金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油一勺
料酒兩勺
醬油一小勺
鹽一小勺

做法步驟

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）2

1、按圖中準備好金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油四根蒜苗半個紅尖椒一小塊姜一塊雞胸肉

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）3

2、雞胸肉切條裝進保鮮袋紅尖椒斜刀切片蒜苗斜刀切段姜切片

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）4

3、雞胸肉裡加入一勺料酒

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）5

4、然後加入一小勺醬油

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）6

5、最後加入一兩擰黑胡椒碎

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）7

6、密封袋封好口雞肉揉搓均勻放入冰箱冷藏入味一小時

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）8

7、起鍋倒入金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油放入切好的姜片炒出香味

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）9

8、接着倒入腌制好的雞胸肉

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）10

9、翻炒至變色

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）11

10、接着倒入蒜苗紅尖椒翻炒後加入一勺料酒

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）12

11、然後加入一小勺醬油調味調色

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）13

12、最後加入一小勺鹽調節鹹味翻炒均勻出鍋

減脂餐蒜苔炒雞胸肉（減脂期蒜苗炒雞胸肉）14

13、特别适合減脂期小可愛改善夥食的蒜苗炒雞胸肉就做好喽一定要試試喔

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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