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紫薯怎麼和面粉蒸着吃

美食 更新时间:2024-07-08 11:19:02

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛,有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道“紫薯糕”的做法,紫薯,又叫黑薯,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞的主要元素。經常食用還能保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生。

下面就為大家詳細的分享一下做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)1

【紫薯糕】

1.首先,我們準備幾個紫薯,削過皮以後,切成均勻薄片,放入蒸鍋裡面,上汽以後蒸8分鐘就熟了。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)2

2.把蒸熟的紫薯用鏟子搗碎、晾涼,然後盛放在碗中,加入兩勺白糖,3克酵母,喜歡吃甜一點的朋友,糖可以多放一些,攪拌均勻,用勺子壓成細膩的紫薯泥。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)3

3.把紫薯泥倒進大盆裡面,加入面粉300克,用溫水和面,多次少量的添加,先把幹面粉攪在一起,這樣不容易産生面疙瘩,再調成稠一點的紫薯面糊,面糊攪的越細膩,做出來的紫薯糕口感越好。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)4

4.面糊調好以後,我們準備一個幹淨的保鮮盒,在裡面墊上吸油紙,再刷上植物油,方便蒸熟以後脫模,把紫薯面糊倒在裡面,用力震蕩幾下,排出裡面的空氣,這樣蒸出來的紫薯糕 氣孔更加均勻細膩。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)5

再撒上一些葡萄幹 或者瓜子仁,用棉布蓋住,發酵30分鐘,面糊發起來以後,蒸出來的紫薯糕會更加暄軟。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)6

5.30分鐘以後,紫薯糊已經明顯膨脹鼓起,我們把它放入蒸鍋裡面,用一張紙或者盤子蓋在上面隔離水汽,以免水滴滴進去,造成表面塌陷,然後蓋上鍋蓋,蒸15分鐘就可以了。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)7

6.15分鐘以後,紫薯糕已經蒸熟,用手摁壓會快速回彈,我們把它切成均勻小塊,擺放在盤中,就能上桌食用了。

紫薯怎麼和面粉蒸着吃(1塊紫薯半碗面粉)8

技術要點:

1.蒸煮的紫薯一定要晾涼以後再放酵母,以免酵母高溫下失去活性;

2.紫薯泥壓的越細膩,做出來的紫薯糕口感越好;

3.紫薯上鍋以後一定要用紙或者盤子隔離水汽,以免水滴滴進去,造成表面塌陷

我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友别忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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