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上海青怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-09-16 15:38:28

上海青怎麼做好吃?清炒上海青的主料:上海青500克輔料:鹽2克油2克蒜1克,接下來我們就來聊聊關于上海青怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

上海青怎麼做好吃(它吃了有什麼好處)1

上海青怎麼做好吃

清炒上海青的主料:上海青500克。輔料:鹽2克油2克蒜1克。

上海青剝開洗淨,鍋内熱油,爆香蒜,加入上海青,翻炒至軟,加鹽炒均即可。

上海青可以保持血管彈性,提供人體所需礦物質、維生素,其中的維生素B2尤為豐富,有抑制潰瘍的作用,經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維,可以有效改善便秘。

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