感冒是生活中常見的疾病。通常患上感冒時會出現很多症狀，例如頭暈頭痛，咳嗽，流鼻涕，發燒，四肢無力等。患上感冒時，患者也會出現精神不振，食欲下降，嚴重時還會引發腸道疾病或者呼吸道疾病，因此，感冒的治療刻不容緩，為了避免病情加重。感冒期間吃什麼可以緩解病情？
1、姜茶是感冒期間良好的飲品。取生姜，茶葉适量，通過沏茶或者熬煮的方式制作姜茶，可以祛除寒氣，同時起到暖胃暖身的作用。連續服用姜茶三天，患者可以明顯感覺感冒症狀減輕，身體開始慢慢恢複。如果不喜歡茶的苦澀味道，可以适當加入紅糖調味，療效更佳，是感冒患者非常實用的一道飲品。
2、感冒期間患者多飲用溫熱的飲料可以使患者的痰液變稀薄，容易咳出，不會卡在喉嚨引起不适，緩解呼吸道粘膜的緊張狀态，例如熱茶，溫熱的牛奶，溫開水，米湯等，還可以适當飲用溫熱的果汁，有利于呼吸道痰液的咳出。最好選用刺激性較小的蘋果汁或者梨汁，不可飲用橙汁，柑橘汁或者西柚汁。
3、新鮮的檸檬汁加入适量蜂蜜或者砂糖，再加入溫開水，在感冒期間适當飲用檸檬水，可以減輕流鼻涕以及咳嗽症狀，加速感冒的痊愈。檸檬汁富含維生素C，不僅可以潤喉，還能補充營養物質，對于感冒初期的症狀更容易緩解，喝上幾杯檸檬汁可以不藥而愈。
4、很多人會出現一個誤區，感冒期間不能進補。在患病時，人體抵抗力較弱，各方面營養物質補給不充分，這時候更适宜進食一些補充營養的物質，例如雞湯。根據研究表明，雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，服用之後能提供人體的抗病能力，因此在感冒初期喝上雞湯能夠消除呼吸道中的病毒，緩解症狀。
5、将新鮮的薄荷葉洗幹淨後用到切碎，加入适量的清水搗爛，去除薄荷葉的汁水。然後加上适量的糙米入鍋煮粥，這道薄荷粥能夠治療風熱感冒，有效化解風熱感冒帶來的咳嗽，多痰等症狀。
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