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豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒

美食更新时间:2024-12-26 14:28:54

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）1

By 逝去的諾言2017

用料

豆芽随便
蒜兩個
鹽适量
醬油（什麼醬油都行，我用的好廚邦）适量
玉米油 10毫升
蘿蔔幹适量
肉丁适量

做法步驟

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）2

1、準備材料

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）3

2、豆芽洗幹淨備用

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）4

3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大蒜煸炒片刻

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）5

4、加入蘿蔔幹炒片刻

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）6

5、倒入豆芽大火快速翻炒

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）7

6、加入一勺鹽，煸炒幾下

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）8

7、少許生抽快速翻炒一分鐘出鍋

豆芽炒豆腐幹兒怎麼炒（蘿蔔幹肉丁炒豆芽不可錯過）9

8、裝碟，成品圖，今晚晚餐

豆芽的營養功效

綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。

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