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寶寶到底應該怎麼喝水

健康更新时间:2024-12-26 12:53:15

寶寶新陳代謝速度很快容易出汗，很多家長就會及時地給娃補充水分，不過家長可能不知道，寶寶喝水很有講究，如果喝水的時間不對，不僅會影響腸胃的消化能力，而且還會給腎髒造成負擔。

飯前不要給寶寶喝水

飯前喝水一方面可使胃液稀釋，阻礙食物消化；另一方面，胃部喝得鼓鼓的也影響食欲。可以選擇飯前半小時讓寶寶喝少量水，有助于消化。同時也能及時地為身體補充水分

寶寶到底應該怎麼喝水（寶寶怎樣喝水最健康）1

睡覺前不要給寶寶喝水

年齡較小的寶寶在夜裡深睡後，還不能自己完全控制排尿，若是睡前喝水多了，導緻寶寶尿床也會影響睡眠質量，而且還會增加腎髒的負擔。

最好的飲料是白開水

不少家長給寶寶喝各種甜果汁，汽水或其它飲料，用來代替白開水，這樣是不對的做法。飲料裡含有大量的糖分，喝下去後會長時間滞留在胃裡，給腎髒造成負擔。如果寶寶渴了喝白開水就好，偶爾可以嘗嘗飲料。

寶寶到底應該怎麼喝水（寶寶怎樣喝水最健康）2

不要給寶寶喝冰水

寶寶喜歡動，活動以後又往往渾身是汗，十分口渴，此時，有的家長會給寶寶喝冷水，認為可以解渴又降溫，其實，大量喝冷水容易引起腸胃不适等，此外寶寶在喝水時不要太快，對健康不利。

寶寶到底應該怎麼喝水（寶寶怎樣喝水最健康）3

不能給寶寶喝的水

①未經過濾的水

②反複煮沸的水

③放置過久的水

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