爆炒鱿魚的最佳做法-tft每日頭條

爆炒鱿魚的最佳做法

美食更新时间:2024-10-11 00:50:58

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）1

出去玩帶回來的鱿魚，因為在飯店吃過，回來自己安排上

By 巧妙的羊排很案闆上

用料

鱿魚 2條
青椒半個
蒜 2瓣
姜 2片
生抽 2湯匙
油适量
蔥 2根
鹽适量
蒜才适量
洋蔥半個

做法步驟

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）2

1、準備食材，蒜才提前焯一下水，鱿魚提前焯水，焯水時加入姜片和料酒

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）3

2、加幾個花椒粒，蔥姜蒜爆香

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）4

3、加入洋蔥翻炒

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）5

4、洋蔥翻炒之後加入蒜才，蒜才提前加焯了水，随便翻炒一下即可

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）6

5、加入鱿魚絲繼續翻炒，加入适量鹽，生抽一點，雞精一點調味即可

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）7

6、成品來了

爆炒鱿魚的最佳做法（10萬豆友收藏的爆炒鱿魚做法）8

7、附上一張美食圖

小貼士

焯鱿魚的時候加入姜片料酒去腥

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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