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減肥人怎麼吃鳕魚

健康 更新时间:2024-08-14 04:14:17

減肥人怎麼吃鳕魚?首先把買回家的鳕魚表皮刮洗幹淨,切成适當的塊狀,容易入味跟減少烹煮食間,幹的豆鼓先泡水軟化備用,下面我們就來說一說關于減肥人怎麼吃鳕魚?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減肥人怎麼吃鳕魚(吃這樣做的鳕魚才能有減肥的效果)1

減肥人怎麼吃鳕魚

首先把買回家的鳕魚表皮刮洗幹淨,切成适當的塊狀,容易入味跟減少烹煮食間,幹的豆鼓先泡水軟化備用。

切成塊狀的鳕魚放入所有的調味料跟辛香料,天氣熱就不起鍋淋油了,直接放入電鍋内蒸煮,外鍋放入半杯水量,按下開關15分鐘後掀蓋取出,一道方便的料理就完成了,輕輕松松的蒸鳕魚。

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