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黑麥軟歐各種做法

美食更新时间:2025-01-17 07:53:52

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）1

據說荷塘小炒是一個低脂減肥菜？哦，是的！然而一家子個無肉不歡的主兒，所以我家的荷塘小炒都得加點五花肉，炒好以後還要噸兒噸兒噸兒的撒芝士，哈哈，不胖的話真是沒天理了，對吧

By 早海小漁兒

用料

蓮藕 1節
胡蘿蔔半根
荷蘭豆 150克
蚝油 1匙
豆瓣醬 1勺
五花肉 50克
大蒜 3瓣

做法步驟

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）2

1、五花肉，大蒜，胡蘿蔔，藕片去皮，都切成易熟的薄片備用。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）3

2、荷蘭豆擇幹淨，焯水備用，焯水時水裡加一點點鹽，水開後倒入，再次燒開一分鐘就可撈出來了。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）4

3、鍋裡放一點油，放入大蒜和五花肉爆炒。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）5

4、肉片炒熟後加入胡蘿蔔片翻炒。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）6

5、再加入藕片繼續炒，如果鍋裡很幹可以加入一點點水繼續炒約一分鐘。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）7

6、最後加入焯過水的四季豆，加入蚝油，豆瓣醬拌勻。

黑麥軟歐各種做法（奈特蘭芝士粉挑戰賽）8

7、裝盤，然後進行我最喜歡的步驟，撒，撒，撒，再撒......

小貼士

減脂的朋友們就不要放五花肉了哈。

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