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減脂三明治怎麼做好吃

美食更新时间:2024-12-27 04:47:55

減脂三明治怎麼做好吃?食材全麥面包2片、低脂牛肉火腿片2片、雞蛋1個、四季青1顆、黃瓜1顆、番茄醬少許首先是開火，把1顆四季青掰開，放到水裡面煮熟，撈出放到盤子裡備用，現在小編就來說說關于減脂三明治怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

減脂三明治怎麼做好吃

食材。全麥面包2片、低脂牛肉火腿片2片、雞蛋1個、四季青1顆、黃瓜1顆、番茄醬少許。首先是開火，把1顆四季青掰開，放到水裡面煮熟，撈出放到盤子裡備用。

接下來，再把雞蛋也同樣煮熟，撈出，去殼去心，放在盤子裡面備用。

緊接着，用平底鍋煎面包片，不用放油，小火煎到兩面變黃即可。

然後再把準備好的黃瓜洗淨，切成薄片，放在碟子裡面配用。

同樣，再把事先準備好的火腿拿出，放在平底鍋裡面加熱，然後盛出備用。

最後，把所有準備好的食材，依次放在面包偏上，先放四季青葉子，再放上火腿片，黃瓜片，雞蛋白，少許番茄醬，在放上一片面包片，這樣一個減肥又好吃的三明治就做好了。

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