白木耳炒蛋的做法-tft每日頭條

白木耳炒蛋的做法

美食更新时间:2025-11-07 07:44:12

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）1

低卡好吃的減肥美味菜品來了！

By 愛吃鄭鄭好

用料

雞蛋 2個
菜花 1個
木耳适量
西紅柿 1個
生抽 1勺
蚝油 1勺
鹽 10克
澱粉半勺

做法步驟

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）2

1、将木耳和菜花用清水焯熟

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）3

2、打兩顆雞蛋炒熟。

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）4

3、切一個西紅柿，先煮至軟爛，加入菜花和木耳。

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）5

4、加入醬油和蚝油、鹽調味。

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）6

5、加入炒好的雞蛋，翻炒均勻。

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）7

6、水澱粉少量勾芡。

白木耳炒蛋的做法（沒有什麼是一份低卡木耳菜花炒蛋解決不了的）8

7、這道菜就完成了✅

小貼士

酸酸甜甜味道很好，喜歡吃蔥的朋友也可以加少量蔥段提味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎樣做魚肉最好吃
1、首先在魚肉裡加入少許鹽、胡椒粉、生粉，用手抓勻。2、然後在鍋裡倒油，爆香蒜片和姜末，倒入酸菜，加... 2023-07-07
美食沃柑皮怎麼吃
1、把沃柑的皮收集起來以後，用鹽搓洗幹淨；接着再用淡鹽水來浸泡，浸泡差不多半個小時後接着搓洗，把變成... 2023-07-07
美食煎午餐肉技巧
1、午餐肉去掉包裝，切成薄片。小火熱油鍋，将切片的午餐肉放進煎，煎至香味。煎出香味後，翻面繼續煎。煎... 2023-07-07
美食怎麼做烤大蒜
1、原料：大蒜、黑胡椒、海鹽、橄榄油各适量。2、整頭蒜剝去表面1-2層幹皮。3、大蒜頂端切距1/3的... 2023-07-07
美食湖南美食有哪些
1、長沙傳統美食糖油粑粑糖油粑粑是長沙傳統小吃，用糯米制成，香甜糯軟，外脆内嫩，雖然是從油鍋中炸制而... 2023-07-07
美食溜肉片怎樣做嫩
1、切好肉片。倒入澱粉适量2、抓勻，備用。這就是抓幹澱粉，漿肉。3、切好蔥姜，備用。4、切好胡蘿蔔片... 2023-07-07
美食蛋餅怎麼做
1、首先将一些湯匙、鹽、面粉、食用油等廚房用具準備齊全，将兩個雞蛋打破放進碗中将雞蛋用筷子攪拌打成蛋... 2023-07-07
美食肉片怎麼腌制又嫩又好吃
腌制又嫩又好吃的肉片共分為2步，需準備的食材有豬肉、鹽、生抽、白胡椒粉、蛋清、澱粉、姜、蒜。以下是腌制肉片的詳細步驟：第一步：切片豬肉切薄片，用水沖洗兩遍，再擠幹水分。第二步：腌制加鹽、生抽、白胡椒粉、蛋清、澱粉、姜、蒜抓拌均勻，腌制10分鐘即可。總結：以上就是關于肉片怎麼腌制又嫩又好吃的具體操作步... 2023-07-07
美食鮮蝦皇帝菜怎麼做
1、材料：500g皇帝菜、400g鮮蝦、适量油、适量鹽、适量蒜米、适量料酒、适量生抽。2、皇帝菜切去... 2023-07-07
美食素餃子制做方法
1、拿适量的粉絲和木耳分别泡發放到一旁待用。2、和面，将面粉倒入盆子中一邊加水一邊攪拌，面粉和水的比... 2023-07-07
美食花蛤幹的食用方法
1、幹蛤蜊肉200g，西芹100g,紅尖椒2個。2、西芹去皮，撕去筋，洗淨，切菱形丁。3、紅尖椒去籽... 2023-07-07
美食豉汁蒸草魚做法步驟
1、用料：草魚一條，油，鹽，姜，蒜，蔥段，生抽，生粉，豆瓣醬，蒸魚豉汁适量。2、草魚去掉内髒，兩面斜... 2023-07-07
美食木耳白菜粉條肉怎麼做
1、主料：白菜1/4棵、黑木耳适量、粉條1把。2、調料：食鹽5克、醬油5克、蔥适量、姜适量。3、木耳... 2023-07-07
美食做烤蝦的方法
1、主料：海蝦250g。2、輔料：生抽2勺15g、辣椒面一勺半20g、麻椒面一勺15g、姜末15g、... 2023-07-07
美食簡單的包子做法
1、準備雪菜200克，高精面粉300克，酵母粉2克，白糖30克，鹽适量，花生油兩勺，黃豆醬兩勺。2、... 2023-07-07
美食柿子椒怎麼做好吃
一、柿子椒炒肉。1、準備食材：柿子椒400克、五花肉100克、蔥30克、姜30克、陳醋1勺、生抽1.5勺、蚝油半勺。2、事先煮熟的五花肉切片，柿子椒洗淨掰成小塊。3、熱鍋涼油下入五花肉煸炒出油，下入蔥姜炒出香味，加入陳醋、生抽、蚝油、鹽翻炒均勻。4、下入柿子椒翻炒2分鐘，斷生即可。二、柿子椒炒花生米。1、準備食材：柿子椒2個、花生50克、油1湯匙、鹽5克、味精2克、蔥适量。2、把柿子椒洗淨、去蒂、 2023-07-07
美食雞蛋番茄沙拉如何做
1、把蔥頭、青椒、紅椒、芹菜葉摘洗幹淨，均切成碎末，放入涼開水加精鹽、砂糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥... 2023-07-07
美食包餃子的方法有哪些
1、四喜蒸餃取餃皮一張于掌心放入适量肉餡，将面皮捏成“田字形”方格(既四角空、中間粘合的四方形)，田... 2023-07-07
美食椰子怎麼吃法
椰子可做椰子凍、椰子煲雞、椰汁西米露等食用。以椰子凍為例，共分為3步，需準備的食材有椰子水、椰漿、牛奶、淡奶油、糖、吉利丁。以下是制作椰子凍的詳細步驟：第一步：加熱牛奶糖、牛奶倒入鍋中，小火加熱至60度。第二步：加入吉利丁吉利丁用水泡軟，瀝水後放入鍋中攪拌均勻。第三步：冷藏加入淡奶油、椰漿、椰子水攪... 2023-07-07
美食怎麼查停電信息查詢
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信v8.0.7查詢停電信息共分為5步，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開微信打開手機桌面... 2023-07-07
美食怎麼腌制糖醋蒜
1、首先我們從市場上将大蒜買回來，然後将其外皮稍微剝掉一些備用，在鍋中燒水，大火煮沸之後往裡面加上一... 2023-07-07
美食蒜香豬排做法步驟
1、豬大排去骨洗淨，用刀背切打蓬松去筋。2、倒少許抹油、鹽、大蒜末和胡椒腌一會兒。3、開火，鍋不用倒... 2023-07-07
美食鹹菜拌苦菜怎麼做
1、把苦菜摘去雜質。2、反複清洗幹淨。3、用水焯一下。4、放冷水浸泡(可泡數小時，期間可換水浸泡，減... 2023-07-07
美食正宗酥脆小吃做法和配方
1、主料：面粉200克。2、輔料：鹽一勺、植物油适量。3、做法：（1）面粉要少放些水、邊攪拌邊加水撒... 2023-07-07
美食高壓鍋煮粽子煮40分鐘可以嗎
1、高壓鍋煮粽子煮40分鐘可以。電壓力鍋煮粽子煮30－40分鐘左右就可以了。2、粽子很難熟，可以用電... 2023-07-07
美食海苔起司卷如何做
1、起司兩片、海苔兩片、雞蛋一個、沙拉醬适量。2、做法：起司用擀面杖壓平，切去多餘邊角。3、起司片上... 2023-07-07
美食油炸馓子的做法
1、原料：水調面團：特制粉25千克，精細鹽500克，炸制油：芝麻油、花生油各7.5千克。2、制水調面... 2023-07-07
美食南瓜吃不完怎麼保存
1、切開的南瓜最好先把瓜瓤掏空，再用保鮮膜包好後放入冰箱冷藏，但最好在1~2天内吃完。2、完整的南瓜... 2023-07-07
美食壽司米飯為什麼要搓米和泡米
1、壽司常用的主要原料為壽司米和日本粳米，其特點是色澤白淨，顆粒圓潤，用它煮出的飯不僅彈性好，有嚼頭... 2023-07-07
美食衣服弄到圓珠筆怎麼洗
1、苯将帶有圓珠筆筆迹的衣服浸入40度溫水一會兒，内然後用蘸了容苯的棉球仔細擦洗，擦洗完之後用常用的... 2023-07-07

tft每日頭條

> 美食

> 白木耳炒蛋的做法