涼拌皇帝菜的做法大全竅門-tft每日頭條

涼拌皇帝菜的做法大全竅門

美食更新时间:2025-02-14 23:45:34

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）1

By 小日堯子

用料

茼蒿 1斤
大蒜 5瓣
香油 5勺
醬油 3勺
鹽少許
花生油 3勺
蚝油 1勺

做法步驟

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）2

1、清洗幹淨皇帝菜

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）3

2、開水煮熟菜，撈出來晾幹水

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）4

3、把蒜切小塊

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）5

4、碗裡準備香油，醬油，蚝油，鹽。鍋裡加熱花生油後加入碗的醬料裡

涼拌皇帝菜的做法大全竅門（涼拌皇帝菜又名茼蒿菜）6

5、把菜加入攪拌即可

茼蒿的營養功效

1.美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心：茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5.降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能将鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

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