蝦肉含有大量的蛋白質,營養豐富,并且脂肪少,因此吃蝦不但有益健康,還能夠給身體補充能量基圍蝦是常見的大蝦種類之一,價格不貴,頗受人們的喜愛。它的吃法很多,蒸煮焖炸炖,樣樣吃法都能拿捏得住。這期的美食教程呢,天健美食坊就準備拿基圍蝦,給大家分享一個營養美味的吃法【三鮮燴蝦仁】,喜歡吃蝦的朋友們,就一起來看看怎麼做的吧!
在開始正式制作之前呢,我們首先需要準備以下食材:基圍蝦1斤,玉米1個,胡蘿蔔半根,黃瓜半根,食鹽1茶匙,雞粉1茶匙,水澱粉适量
詳細做法如下:
第一步:先把大蝦清洗幹淨,再起鍋加入清水,放入姜片和蔥結,再淋入1圈料酒,大火煮至微開(90°C的樣子),再把大蝦放入鍋中,煮3分鐘,煮至大蝦7-8分熟轉紅色時,用漏勺撈出過涼水備用。
第二步:等大蝦過涼之後,掐去蝦頭,再剝掉蝦殼,隻要蝦仁(不用擔心浪費,蝦吃的就是蝦仁),裝盤子裡備用,再把玉米剝粒,胡蘿蔔和黃瓜切丁,一起裝盤備用。
第三步:起鍋加入1勺豬油燒熱,再把玉米、胡蘿蔔丁和黃瓜丁一起放入鍋中,大火爆炒3分鐘,炒至7分熟,不建議炒至全熟,不然後期會影響口感。
第四步:等配菜炒差不多時,放入蝦仁,加入1茶匙食鹽,加入1茶匙雞粉,再淋入3湯匙量的水澱粉,再快速翻炒均勻,即可出鍋裝盤。
這樣一道做法簡單,營養美味的【三鮮燴蝦仁】就制作完成了,這道菜好看又好吃,小孩子特别喜歡,喜歡這道美食的朋友們,就跟着做來試試看吧,保證這個味道不會讓你失望的。
好啦,朋友們!這期的美食教程【三鮮燴蝦仁】就分享到這裡,如果你在閱讀本文教程的過程中,有看不明白的步驟,請在本文下方的留言區給我留言,我看到後會馬上給你解答的,如果你有更好的建議,或者更好吃的做法,同樣也歡迎你在留言區留言分享!當然了,如果你想學又暫時沒時間呢,也可以先收藏起來哦!
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