櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃-tft每日頭條

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃

美食更新时间:2025-02-24 10:33:19

壽司，是一種能把簡單做到極緻的美食，主要是用壽司醋調味飯團，再加上魚肉、海鮮、蔬菜或者雞蛋等配料制作而成，簡單百搭、還方便攜帶。尤其适合孩子外出遊玩時食用，有主食有蔬菜有肉/蛋等優質蛋白質。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）1

今天教大家做的是改良版的櫻花壽司，不僅好看，還容易學會。其中，壽司飯的米選擇了胚芽米。胚芽米保留了大米胚芽，含豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素及生物活性物質，且富含微量元素鈣、鐵、鋅、硒等，營養價值非常。胚芽米粘性稍差，因此還選用了花糯米來增加粘性。這樣即保證營養又保證口味和造型，顔色也更漂亮了。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）2

食材：胚芽米50克，花糯米20克，海苔2張，黃瓜半根，大根10克，胡蘿蔔20克，壽司醋10克，蛋黃醬2克

做法：

1、胚芽米用流動的水輕輕洗一次，為了保留更多的營養素尤其B族維生素，沖洗完後浸泡20分鐘，不用搓。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）3

2、把泡好的胚芽米和水按照1：1.1的比例放到蒸鍋裡蒸一下，花糯米泡水後用密網撈出，控幹水分，放到碗内，上鍋蒸15分鐘，然後冷卻20分鐘左右。

3、趁熱拌入壽司醋，用飯勺抵住壽司醋均勻淋在飯上，以切拌的方式攪拌均勻。

4、把黃瓜、胡蘿蔔切成長條加入鹽和糖稍微煮一下控幹水分備用。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）4

5、案闆上放壽司竹卷，上邊鋪一層保鮮膜，再放上烤紫菜，鋪上一層米飯，兩端留出點空白的地方，不要完全鋪滿。

6、把鋪好米飯的紫菜翻下來，紫菜面向上。紫菜上再鋪上一層米飯，這個飯要鋪滿整個紫菜塗抹上适量的沙拉醬，放上黃瓜、風味蘿蔔、黃瓜。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）5

7、把壽司簾對折，壽司簾的兩端稍用力壓到一起，中間部分不用太用力，輕輕壓一下即可。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）6

8、打開壽司簾和保鮮膜後，用刀切成小段就完成了。

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃（簡單易做的櫻花壽司）7

注意事項

在煮飯時加一小塊昆布同煮，增加壽司飯的鮮感，這算一個小竅門。
泡米這一部非常關鍵，浸泡不足緻煮飯米芯不熟，浸泡過度會導緻米煮爛了，沒辦法做個有型的壽司了。
壽司飯用木通效果最好，木桶吸水，對保持壽司飯爽利的狀态有幫助。

作者：史曉毅，國家二級公共營養師，注冊營養技師(DRT)，遼甯省營養與烹饪委員會委員，國家中式烹調技師國家高級面點師，大連市餐飲行業協會名廚委員會委員，北京電視台《回家吃飯》節目嘉賓，遼甯電視台《健康一身輕》節目嘉賓

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食十大公認最好吃的蒸魚豉油
蒸魚豉油是醬油的一種，它是一種具有亞洲特色，用于烹饪的調味料。蒸魚豉油主要用于做魚時使用，增加魚的鮮味！而品質出衆的蒸魚豉油，讓美食加倍美味！九味佳蒸魚豉油，口感層次豐富，成就經典美味！【九味佳蒸魚豉油】産品特點：★來自好原料，層層把關精選... 2023-03-30
美食土豆蘑菇米飯怎麼做好吃
土豆蘑菇米飯怎麼做好吃?材料：土豆1隻、香菇随意、香腸/火腿腸1根、豆瓣醬随意、大米吃多少放多少、鹽一勺、醬油一勺；，今天小編就來聊一聊關于土豆蘑菇米飯怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!土豆蘑菇米飯怎麼做好吃材料：土豆1隻、香菇随意... 2022-06-26
美食鮑汁炒菜怎麼做
鮑汁炒菜怎麼做?原料：鮑汁，雞腿菇，滑子菇，香菇，西蘭花，鹽，味精，蚝油，水澱粉，香油，今天小編就來聊一聊關于鮑汁炒菜怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!鮑汁炒菜怎麼做原料：鮑汁，雞腿菇，滑子菇，香菇，西蘭花，鹽，味精，蚝油，水澱粉，香油... 2022-08-08
美食芥花油好吃嗎
芥花油好吃嗎?芥花油，是最接近橄榄油的，芥花油的口味，最容易被大衆所接受他和橄榄油一樣，都屬于單元不飽和，脂肪酸芥花油，他對菜類沒有太大的氣味影響，而且我們飲食中動物性脂肪為主，也就是以飽和脂肪酸為主，所以在烹調的用油上應該選擇單元不飽和脂... 2022-06-07
美食煎三文魚的正确做法
明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮阙，今夕是何年。時間過得真快，又準備到了中秋節。中秋月圓之際，也是各種海鮮肥美之時，香煎一份三文魚，再搭配美酒小酌一番，實在美哉。三文魚的肉質鮮美滑嫩，入口即化，還富含EPA和DHA等生物活性營養物質，無論... 2022-11-27
美食芝士和酸奶能做甜品嗎
俗話說：一入烘焙深似海，從此錢包是路人！喜歡鼓搗烘焙的小夥伴都知道，除了各種要用到的模具、工具，食材消耗也是很大一部分。例如咱們要做蛋糕，制作的時候需要打蛋器、打蛋盆、篩網，食材有蛋糕粉、雞蛋、奶油、糖，烤的時候還得用烤箱，所以想要吃到自己... 2022-11-15
美食新炒鍋用之前要怎麼處理?
新炒鍋用之前要怎麼處理?方法一：開水煮沸晾幹10分鐘首先，剛剛新買回來的炒鍋，如果是不粘鍋的話，是需要在煤氣竈上将鍋裡面燒紅，接下來将開水倒入到其中，進行煮沸騰起來，不過煮沸的時間盡量保持在10分鐘之内，完成之後，接下來就是晾幹就可以進行正... 2022-06-19
美食炝炒油菜如何做
炝炒油菜如何做?青油菜400克、幹辣椒4個、蒜10克、花椒10粒、食鹽1/2茶匙、味精适量，我來為大家講解一下關于炝炒油菜如何做?跟着小編一起來看一看吧!炝炒油菜如何做青油菜400克、幹辣椒4個、蒜10克、花椒10粒、食鹽1/2茶匙、味精适... 2022-07-10
美食蛋糕最簡單的做法無打蛋器
蛋糕最簡單的做法無打蛋器?五一假正式結束啦，各位朋友們是不是已經忙碌在工作的崗位上啦，是的，放了五天假今天一定很忙是吧!但是，忙歸忙，朋友們還是要注意身體哦，這幾天天氣變化多端，時冷時熱，各位寶寶們一定要照顧好自己哦!今天呢，我們照常來和大... 2022-10-13
美食推薦九道美味家常菜的做法
推薦九道美味家常菜的做法?大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食天天用普通的食材，做出最美味的餐食... 2022-10-12
美食涼拌洋蔥絲如何做
洋蔥可以降低血黏度、降低血壓、提神安腦、緩解壓力、防止感冒…好處真是太多了！經常吃起來吧～無論是熱炒還是涼拌，都很美味！By嘉嘉makeup用料青椒1個洋蔥1個鹽少許白醋些許小米辣适量香菜一小把蒜瓣适量香醋适量蔥油适量香油适量白糖适量生抽适... 2022-11-05
美食西紅柿炒菜花怎麼做
西紅柿炒菜花怎麼做?材料：菜花250克，西紅柿150克調料：鹽、雞精各适量，下面我們就來聊聊關于西紅柿炒菜花怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!西紅柿炒菜花怎麼做材料：菜花250克，西紅柿150克。調料：鹽、雞精各适量。将菜花掰成小朵，洗... 2022-07-15
美食戰斧牛排的口感特點
戰斧牛排的口感特點?戰斧牛排的口感特點就是非常的嫩，下面我們就來聊聊關于戰斧牛排的口感特點?接下來我們就一起去了解一下吧!戰斧牛排的口感特點戰斧牛排的口感特點就是非常的嫩。戰斧牛排，又叫“帶骨眼肉”，顧名思義，就是帶着骨頭的眼肉牛排，雖然一... 2022-06-18
美食貴陽烤豆腐的醬汁
貴陽烤豆腐的醬汁?自己在家烤豆腐，也能做出在外面吃的味道今天用的原味的大喜大燒烤醬豆腐外焦裡嫩，有了大喜大靈魂燒烤汁，超級美味，簡單方便好吃～～～，下面我們就來說一說關于貴陽烤豆腐的醬汁?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!貴陽烤豆腐的醬汁... 2022-10-03
美食扇貝包餃子怎麼做好吃
扇貝包餃子怎麼做好吃?先準備适量扇貝肉，冷凍的和現扒下來的都可以，清洗4~5次，瀝幹水分備用，今天小編就來說說關于扇貝包餃子怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!扇貝包餃子怎麼做好吃先準備适量扇貝肉，冷凍的和現扒下來的都可以，清洗4~5... 2022-06-06
美食咖哩炒白花椰菜怎麼做
咖哩炒白花椰菜怎麼做?主料菜花300克，調料色拉油适量，咖喱3塊，白胡椒适量，大蒜2瓣，白糖少許，接下來我們就來聊聊關于咖哩炒白花椰菜怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!咖哩炒白花椰菜怎麼做主料菜花300克，調料色拉油适量，咖喱3... 2022-08-01
美食泡椒炒雞胸肉怎麼做好吃
泡椒炒雞胸肉怎麼做好吃?材料：泡椒幾個、泡姜2塊、泡菜汁50ml、雞胸肉200g、鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、料酒1茶匙、澱粉少許、油3湯匙、辣椒油1湯匙，我來為大家科普一下關于泡椒炒雞胸肉怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!... 2022-06-17
美食春卷皮如何松脆
春卷皮如何松脆?第一步：首先取一個幹淨的大碗，把面粉和食鹽放進去，攪拌均勻，然後再慢慢加入水，而且要一邊倒水，一邊用筷子攪拌，将面攪拌成絮狀後，揉搓成光滑的面團，放到碗中，蓋上保鮮膜，醒發20分鐘的時間，再把醒發好的面團用擀面杖擀成一張大面... 2022-06-16
美食粽子可以一直在爐子上煮着嗎
粽子可以一直在爐子上煮着嗎?建議不要煮熟保溫太長時間，夏季溫度比較高，很容易變質壞掉的并且粽子煮的時間太長，味道和口感也會變差的，今天小編就來說說關于粽子可以一直在爐子上煮着嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!粽子可以一直在爐子上煮着嗎建議不... 2022-06-11
美食羊肉怎麼做不辣又好吃
羊肉怎麼做不辣又好吃?主料：羊肉(瘦)200克輔料：木耳(水發)25克、雞蛋清30克，我來為大家講解一下關于羊肉怎麼做不辣又好吃?跟着小編一起來看一看吧!羊肉怎麼做不辣又好吃主料：羊肉(瘦)200克。輔料：木耳(水發)25克、雞蛋清30克。... 2022-06-06
美食寶寶可以吃沒煮熟的雞蛋嗎
寶寶可以吃沒煮熟的雞蛋嗎?生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物所以，寶寶吃的雞蛋一定要煮熟，水沸後再煮7分鐘最佳，現在小編就來說說關于寶寶可以吃沒煮熟的雞蛋嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!寶寶可... 2022-07-11
美食豆角炒土豆怎麼做好吃
豆角炒土豆怎麼做好吃?材料：土豆300克、豆角100克、蔥花5克、姜片5克、八角1個、辣椒1個、十三香1克、生抽3克、水300毫升、鹽2克，現在小編就來說說關于豆角炒土豆怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!豆角炒土豆怎麼做... 2022-08-04
美食軟糯燒雞爪
小時候，老人不讓家裡的女孩子吃雞爪，讓多吃雞翅，這樣女孩子的手就比較靈巧，将來嫁出去不受氣，吃雞爪容易亂針線盒，所以不讓吃。小時候錯過很多吃雞爪的機會。直到随父母搬進市裡，雞爪和豬蹄、豬尾巴才有得吃了。媽媽燒的雞爪就比較好吃，皮又爛，筋柔軟... 2023-03-20
美食薏仁米的食用方法
薏仁米的食用方法?薏米美容酒薏米粉100克裝瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好有健膚美容、美豔肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症，我來為大家科普一下關于薏仁米的... 2022-08-23
美食涼拌蘿蔔絲也挺下飯的
這個蘿蔔絲不管是配面吃還是配包子米飯，都無敵下飯！喜歡吃辣就多放6月香辣椒醬和辣椒粉，我這個配方的蘿蔔絲是酸辣口，不喜歡太酸可減少醋量，不好吃你們來打死我By甜醬的小廚房用料白蘿蔔200g蒜泥1勺6月香辣椒醬2勺鹽1茶匙白醋70ml糖3勺辣... 2022-11-18
美食大蝦的做法簡單好吃
大蝦的做法簡單好吃?首先，蔥姜蒜切末，紅椒對半切開去籽切丁，蝦去須，沿背部剪開去蝦線，我來為大家科普一下關于大蝦的做法簡單好吃?以下内容希望對你有幫助!大蝦的做法簡單好吃首先，蔥姜蒜切末，紅椒對半切開去籽切丁，蝦去須，沿背部剪開去蝦線。鍋中... 2022-06-16
美食沙棘怎麼喝有營養
不知道大家有沒有看到好多人都在打卡沙棘火鍋和沙棘奶茶，感覺沙棘突然就火了，那麼沙棘到是為什麼火呢？首先大家要知道沙棘是什麼？有什麼好的？了解沙棘的人都知道沙棘是一個老少皆宜的漿果，不僅果實可以食用，果籽還有葉子都有豐富的營養物質。除了明星網... 2022-11-16
美食青菜豆腐炒肉絲的家常做法
青菜豆腐炒肉絲的家常做法?主料：豆腐适量、青菜适量、木耳适量，今天小編就來說說關于青菜豆腐炒肉絲的家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!青菜豆腐炒肉絲的家常做法主料：豆腐适量、青菜适量、木耳适量。豆腐切片，青菜洗淨。鍋中倒油，把豆腐兩面煎... 2022-06-12
美食提拉米蘇怎麼做好吃又簡單
提拉米蘇怎麼做好吃又簡單?用料：蛋黃10個、蛋白4個、面粉100克、奶油350克、白砂糖134克、明膠片15克、馬斯卡彭芝士70克、打發淡奶油290克、朗姆酒50克、咖啡利口酒18克、君度酒18克、意式濃縮咖啡110克、水23克，我來為大家... 2022-08-02
美食簡單的辣炒皮皮蝦
想念了好久的皮皮蝦了，今天終于買到了，一斤30元，我買20元還帶有蝦黃的，雖然不大隻，但是肉特别飽滿，來做一個下飯的蔥姜蒜炒皮皮蝦吃吃。By潮汕浪險妹Emily原創用料皮皮蝦350克姜片1片蔥2根蒜頭4瓣小米辣2個食用油2勺鹽5克胡椒粉1勺... 2022-12-13

tft每日頭條

> 美食

> 櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃

櫻花壽司怎麼做在櫻花校園裡吃

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注