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鮮蝦粥的做法寶寶輔食

美食更新时间:2025-01-11 05:00:04

我是一個10個多月的女寶意爺的媽媽，是個吃貨，哈哈，意爺選了我做媽媽，不遠萬裡來投胎，我作為吃貨，總要準備像樣的飯菜來招待吧！感謝意爺的信任，同時，多感歎一句，意爺真是有眼光選中了我，哈哈哈。

今日食材鎮樓：

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）1

10個月寶寶可以吃一點煮爛的米粥，同時還需要補充必須的維生素和營養。

今天的輔食閃亮登場：美味鮮蔬鮮蝦粥，因為有鮮蝦，所以味道特别好，不需要加任何調料，寶寶吃到的都是食材自然的味道，非常鮮美，我家意爺特别愛吃。

主要食材：小白菜葉3片（隻要菜葉）；胡蘿蔔片若幹（随心情啦看寶寶接受程度啦）；絲瓜若幹；鮮蝦3枚（一定要去蝦線啊）；煮爛爛的米粥半小碗（看寶寶飯量啦），就是這麼随心~~~

營養介紹：

小白菜葉：富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

絲瓜：絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。

鮮蝦：營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化。

好啦，好處這麼多，快來一起做美味的鮮蔬鮮蝦粥給寶寶吃吧！

1、小白菜葉、胡蘿蔔片、絲瓜塊、鮮蝦三枚準備好！

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）1

2、白米粥煮的久一點，煮爛爛軟軟的，入口即化那種程度。盛到小碗備用。

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）3

3、把準備好的菜葉胡蘿蔔絲瓜鮮蝦一起放到小鍋裡煮5分鐘，煮熟。

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）4

4、因為白粥裡有湯，所以煮菜的水要倒出去一些，留少量即可。

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）5

5、用料理棒把煮熟的食材打成糊。

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）6

6、打成糊之後把氣泡泡沫刮出去。

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）7

7、然後把之前煮好的米粥和打好的食材糊糊混在一起，攪拌均勻，再煮5分鐘就好啦~是不是很有食欲！

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）8

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）9

鮮蝦粥的做法寶寶輔食（高蛋白還補腦關鍵味道好）10

米粥爛爛軟軟的入口即化，寶寶偶爾也會學習适當的咀嚼，湯汁裡有蔬菜有鮮蝦，營養、口感與味道都非常棒！

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