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雞蛋怎麼做營養價值高

美食 更新时间:2024-07-31 13:14:12

雞蛋怎麼做營養價值高?食材:雞蛋4隻700克,冰糖20克 雞蛋4隻,約700克 ,現在小編就來說說關于雞蛋怎麼做營養價值高?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

雞蛋怎麼做營養價值高(雞蛋怎麼吃最有營養)1

雞蛋怎麼做營養價值高

食材:雞蛋4隻700克,冰糖20克。

雞蛋4隻,約700克。

鐵鍋裡面放入半鍋水,用大火燒開,然後調至小火。

将雞蛋打在鍋裡,打時雞蛋要離水面近些。

繼續用中小火燒開,燒開後改用小火燒5分鐘。

待雞蛋基本全部凝固時,用鏟刀輕輕地将它們翻動一下,再用小火燒1分鐘。

盛碗出鍋,2隻一碗,放入20克冰糖。

待冰糖融化後,開吃,這樣煮出來的雞蛋,保持了最大的營養價值,而且吃起來甜甜的,味道特别好。

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