夏天最受歡迎的蔬菜當屬黃瓜了,黃瓜也稱胡瓜、青瓜,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,還有減肥的作用,黃瓜的菜肴涼拌做法都很簡單,隻需切切拌拌,一盤美味,清爽又開胃的菜肴就做好了,少油,少鹽,簡單,避免受油煙之苦,非常适合夏季天熱吃,今天分享黃瓜的8道涼拌菜的做法,夏季非常受歡迎,百吃不厭,你也收藏好,做給家人吃,天天吃着不重樣,下面看看都有什麼做法
【東北大拉皮】材料:東北拉皮、黃瓜、豬肉、香菜、胡蘿蔔、大蒜、油、鹽、白糖、米醋、醬油、香油
做法:
1.将胡蘿蔔切成絲,大蒜切末,香菜切段,豬肉切成絲
2.将拉皮放在水中,撕成塊,或者用刀切成條,将黃瓜切成絲,放在大碗中,放上拉皮
3.鍋加油燒熱,下入肉絲小火翻炒至顔色變白,淋入醬油,翻炒上色
4.将炒好的肉絲澆在拉皮上,加入胡蘿蔔絲、香菜段、蒜末、鹽、白糖、米醋、香油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
【黃瓜拌綠豆芽】
材料:綠豆芽500克、黃瓜1根、香菜1棵、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、鹽3克、大蒜2瓣、白糖1湯匙、米醋2湯匙、醬油1湯匙
做法:
1.将黃瓜洗淨切成絲,大蒜切末、香菜切段
2.鍋加水燒開,下入綠豆芽焯水至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出控淨水
4.将黃瓜絲、綠豆芽放在大碗内,加入香油、辣椒油、鹽、白糖、醬油、米醋、蒜末、香菜段,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即
【豬耳朵拍黃瓜】材料:鹵豬耳朵1個、黃瓜2根、香菜1棵、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、鹽适量、大蒜3瓣、醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、
做法:
1.準備好所需材料,黃瓜和香菜洗淨,香菜切段,大蒜切末
2.将黃瓜放在菜闆上,用刀背将黃瓜拍裂,然後用刀順長在黃瓜中間劃一刀,将黃瓜斜刀切段,放在盆内待用
3.将豬耳朵切成絲,放在盆内,再加入香菜段、蒜末、香油、辣椒油、鹽、白糖、米醋
4.用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
【家常腌黃瓜】材料:黃瓜2根、大蒜1頭、小米辣5個、鹽适量、海鮮醬油5湯匙、白糖1/2湯匙
做法:
1.準備好所需材料,黃瓜洗淨,把黃瓜表面的水擦淨
2.把黃瓜順長切成4瓣,把黃瓜瓤用刀片去不用,在将每條黃瓜切成兩半,将黃瓜條切成寸段
3.将黃瓜條放在大碗内,加入鹽,拌勻,腌制30分鐘,将大蒜切片,小米辣切成小段
4.到時間後,将黃瓜腌制出的水倒出不要,加入蒜片、小米辣、白糖、海鮮醬油,用筷子翻拌均勻
5.放在保險盒内,放冰箱内冷藏一晚,(期間上下翻動一兩次,讓黃瓜均勻的接觸到醬汁)就可以食用了,腌好後冰箱冷藏室保存,随吃随取
【家常涼拌三絲】材料:黃瓜2根、豆皮2張、粉絲1把、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、鹽适量、白糖1湯匙、米醋2湯匙、生抽1湯匙、
做法:
【腐竹拌黃瓜】 主料:腐竹(幹)100克 黃瓜 2根 胡蘿蔔 1/2根 輔料:植物油 3湯匙 辣椒油 1湯匙 香油 1/2湯匙 食鹽 3克 生抽醬油 1湯匙 花椒 2克 大蒜 2瓣 白糖 1茶匙
制作方法:
1.腐竹提前用清水浸泡3-5小時,泡至無硬心即可
2.将泡好的腐竹切段,黃瓜和胡蘿蔔切菱形片,蒜切末
3.鍋加水燒開,下入腐竹焯燙1分鐘撈出放冷水中投涼,撈出瀝水待用,将胡蘿蔔片放入焯水至顔色變深,撈出放冷水中投涼,撈出瀝水待用
4.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸至微焦,将花椒撈出不用
5.将食材放在盆内,加入所有的調料,淋入炸好的花椒油,翻拌均勻即可盛出裝盤。
【炝拌黃瓜丁】 主料:黃瓜2根、紅辣椒2個、 輔料:植物油3湯匙、鹽3克、生抽醬油2湯匙,幹辣椒6個、花椒20粒、白糖1/2湯匙、米醋1湯匙、
制作方法:
1.将黃瓜洗淨,順長切成4瓣,在将黃瓜切成丁
2.将紅辣椒切成辣椒圈,将黃瓜丁和辣椒圈放在大碗内,加入鹽拌勻,腌制30分鐘
3.将幹辣椒切成段,将腌制好的黃瓜丁攥淨水放在碗内,放上幹辣椒段待用
4.鍋加油燒熱,下入花椒,小火炸至微焦,将花椒撈出不用,将熱花椒油澆在幹辣椒上炸出香味,淋入生抽,白糖,米醋
5.用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
【豆皮金針菇拌黃瓜】 材料:豆皮2張、金針菇200克、黃瓜1根、香菜1棵、鹽适量、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、生抽醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙
做法:
1.準備好所需材料,洗淨,将金針菇切去根部,撕成小朵
2.将豆皮切成絲,把黃瓜切成絲
3.鍋加水燒開,下入金針菇焯水半分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥淨水待用
4.鍋内水重新燒開,下入豆皮焯水1-2分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝淨水
5.将豆皮絲,黃瓜絲,金針菇放在盆内,加入香菜段、蒜末、香油,辣椒油、少許鹽、白糖、米醋、生抽醬油
6.用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可
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